从古至今荔枝一直是女性最喜欢吃的水果之一，这主要是因为荔枝当中含有多种营养成分，食用之后对我们的身体有很大的好处。荔枝的味道也非常的清甜可口，而且营养非常的丰富。荔枝圆圆滚滚看着很可爱。那么女性吃荔枝有哪些好处?如何挑选新鲜的荔枝?

　　那么女性吃荔枝有哪些好处

　　1.祛斑

　　荔枝当中含有丰富的维生素，能够有效的促进血管细胞当中的血液循坏，还能够有效的防止雀斑的发生，可以令我们的皮肤变得更加的光滑;

　　2.补脑

　　荔枝是一种非常补脑的水果，而且人们在食用荔枝过后可以有效的减少失眠或者是健忘等一些症状的出现;

　　3.增强免疫力

　　荔枝当中含有大量的维生素，特别是维生素C的含量更是极高的。而且荔枝当中还含有一些蛋白质，这两种营养都能够有效的被人体吸收。还能够有效的增强我们自身的免疫力，还能够提高人们对病毒的抵抗能力;

　　4.美容

　　荔枝还是一款美容非常好的水果，荔枝当中含有大量的维生素以及一些微量元素。在食用过后能够加快我们血管当中血液流速的加快。还能够有效的减少色斑以及一些皮肤疾病的发生。

　　荔枝的副作用

　　荔枝的火气是比较大的，我们在大量的食用新鲜的荔枝过后，很有可能会出现血糖下降、口渴、出汗、头晕或者是循坏衰竭等一些症状。因此我们在食用荔枝的过程中一定不要大量食用，不然很容易出现上火的症状。

　　如何挑选新鲜的荔枝

　　1.看颜色

　　生活中比较新鲜的荔枝并不是完全都是鲜艳的红色的，也有一些是暗红色的。而且有的表面上还会带有些许的绿色。这都是比较正常的一种现象，一般这些的荔枝都是比较新鲜的;

　　2.看外表

　　如果荔枝的头部比较尖的话，那么就说明荔枝还不够成熟。如果荔枝的外壳是平坦的一种现象，那么则说明这款荔枝是比较甘甜的;

　　3.手感

　　一般比较新鲜的荔枝手感都是比较紧绷而且富有弹性的，稍微有些是比较软的但是并不缺少弹性。这样相对而言是一些比较成熟的荔枝。如果是一些又软又没有弹性的，则表示这样的荔枝已经熟透或者是烂透了。所以我们在购买的过程中一定要选择一些比较有弹性的荔枝;

　　4.闻气味

　　一般比较新鲜的一些荔枝都会有一股比较清香的味道，如果会有一些酒味或者是有酸味等异常味道的荔枝，则说明这款荔枝是不新鲜的;

　　5.看果肉

　　在荔枝剥开外壳之后，如果里面的果肉是晶莹剔透的，那么这种荔枝就是比较新鲜的。如果带有点红色或者是褐色的，则说明这款荔枝已经变味了。