殊不知，在女性怀孕期，她更重视吃这一块，由于孕妇的营养成分是胎宝宝的立即营养成分。食材挑选不但要留意营养成分，并且要便于消化和吸收。假如一个女人生孩子了，她会更为留意一些病症，那麼接下去就要我们一起来看一下：怀孕可以吃生小葱吗?

　　怀孕可以吃生小葱吗

　　最先，保证高品质蛋白、充足的维他命和碳酸盐的供应，非常是补充充足的铁来防止贫血。次之，食材挑选不但要留意营养成分，并且要便于消化和吸收。能够供应活鱼、嫩鸡脯肉、生鸡蛋、蛋白质食物、小动物血液、猪瘦肉、豆类食品、牛乳、红枣、莲籽、新鮮水果和蔬菜。除此之外，多吃非常容易消化吸收的食材。疗养的适度时间十几天。针对这些体质虚弱、体质差、失血过多的人而言，疗养的時间能够适度增加。此外，不必吃或少吃油腻感的凉性食物，不必吃萝卜、山楂果、茄子、橘子等客观的血气、血液循环系统、热冷食材。你能吃果脯新鲜水果和大枣。50克干红枣、100克花生仁和50克老红糖。将干躁的大枣清洗，用温开水侵泡。煮花生，削皮预留。将红枣和花生仁一起放进小铝锅中，添加适量水，用慢火煮30分钟，取下花生仁，添加老红糖，融解老红糖获得水果汁。具备益气养血调亏作用。适用流产后贫血或低血象。

　　孕妇吃葱的做法

　　葱烧牛蹄筋

　　制做食物：牛蹄筋200克，平菇15克，尖椒1只，姜片10克，葱15克，食用油0克，盐5克，鸡精2克，白砂糖1只，香油5克，酱油王2克，绍兴酒2克，湿吉士粉适当，色拉油1克。

　　做法：

　　1、发后的羊筋改为粗条平菇切条，尖椒去籽切条，姜片削皮切条，葱切条。

　　2、饭锅下油，放进姜片、羊筋、平菇，攒入绍兴酒，油爆一会儿，引入大骨汤、香油、用中火烤。

　　3、待烧到牛蹄筋酥烂时，资金投入尖椒条、葱段、加入盐、味精、白砂糖、酱油王，烧透进味。再换湿吉士粉水淀粉勾芡，淋入色拉油就可以。

　　此菜可健脾胃益胃，养精增益值，牛蹄筋含蛋白丰富多彩，有补肚强盘的功效，对各种各样孕妇慢性疾病均有功效。

　　脆香蛤蜊

　　原材料：蛤蜊，小葱各适当。

　　制做：

　　1、蛤蜊放到水里，休养几个小时，吐净细沙。小葱滚刀块，铺在底锅。香油、生抽酱油、白砂糖搅拌均匀，变成料汁。

　　2、小葱切小傅，铺在炒菜锅底。

　　3、蛤蜊清洗，沥干水份，将其铺在小葱上。

　　4、开枪，烧5分鐘，煮沸3分鐘上下，全部蛤蜊都张口，煮开就可以。

　　5、将香油、生抽酱油、白砂糖搅拌均匀，匀称淋在蛤蜊上就可以熄火。

　　吃海产品，最重要的是原生态，越简易的作法，越能保存海货自身的味道，越发美味!底锅的葱段，烧之后，将浓厚的小葱味儿融进蛤喇中。