人体凉气过重的女士，是非常容易月经不调的。因此 在来大姨妈的情况下，许多的女士会出現腹痛、月经量大、月经延迟、生理期较长这些状况。这种全是月经不调的主要表现。因此 当出現这种问题的情况下，女士是需要开展医治的，可是医治方式也是有许多。我们较为强烈推荐的是食材调养的方式 。

　　月经量大的女性朋友，能够 选用食疗来处理这一问题：

　　1、老母鸡艾草叶汤：柴鸡1只，艾草叶15克。将柴鸡清洗，切片，同艾草叶一起熬汤，分2—3次服用。生理期连服2-3剂。有补气血摄血，健脾胃宁心的作用，适用气血虚不可以摄血而导致月经量大，心悸怔仲，失眠多梦，少腹意气低落痛，舌淡脉细。

　　2、生地黄煮酒：生地黄6克，益母草颗粒10克，米酒200ml。把米酒倒渗透到外渗瓷罐（或杯）中，加生地、益母草颗粒，隔水蒸约20分钟，每一次服50ml，日服 2次。有活血化瘀活血的功效，适用血淤引发之月经过多，色紫黑色，有血团或伴小肚子痛楚忧伤拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。

　　月经量大的日常生活常见问题

　　1、留意要维持心情愉快，防止忧思郁怒，损害肝脾，或七情过极，五志化火，扰及冲任而为经期病症。

　　2、适寒温要依据气侯环境破坏，适度调整衣物，不必低温太凉，以防导致风邪，损害气血，造成经期病症。

　　3、适劳逸要积极主动从业劳动者（精力和用脑），但不适合过度劳累和运动过量，过则易伤性子，可造成统摄渎职或生物化学不够而造成的经期病症节，饮食搭配要留意饮食搭配应定时执行定量分析。

　　以上详细介绍了几类食材调经的方式 ，并且还描述了一些在月经期的常见问题。女士除开要多吃些补血补气养血的食材之外，平常在没有来月经的情况下，也要多吃些能够 提高人体抵抗能力的食材，非常是要多吃些新鮮的蔬菜水果和新鮮的新鲜水果。