平板撑是大家都非常喜欢的一种锻练方法，平板撑的运动健身实际效果很好，是如今许多年青人都很喜欢的健身运动之一，平板撑能够 练身体肌肉，那麼平板撑为什么腰疼？腰疼怎么办呢？

　　终止锻练

　　训练平板撑能够 锻练椎间盘、脊柱，防止腰间盘突显症，可是早已有症状的人，则不适合再次训练，以防训练时加剧病况。

　　立即就诊

　　假如做平板撑有腰腹部疼痛的状况，应当马上终止训练，去医院检查看是不是有腰间盘突出或是椎间盘损害。

　　好好地补肾壮阳

　　当你做平板撑经常腰疼，并且姿势也是标准的。那麼，也许你得好好地补补肾壮阳了。

　　此外，平常需要留意一下自身的欠佳坐势，切勿一直低头含胸驼背的，那样时间长了非常容易导致腰肌劳损。腰肌劳损当然造成你每一次做平板撑便会腰疼哦。

　　养肾的食物：经常腰疼是肾虚，可多吃些牛肉、驴肉、核桃仁、黑枣、淮山药等补补肾壮阳。

　　平板撑为什么腰疼做平板撑腰疼原因

　　平板撑能减肚腩吗

　　平板撑是不容易给你的坠肉消退的。由于真实消耗脂肪的是有氧运动减肥!而平板撑不属于有氧运动减肥!

　　可是，平板撑是腰部肌肉塑型的合理方式，能够 “减去”肚子赘肉。

　　温馨提醒：塑型和减肥并并不是一会事，平板撑能够 营造极致人体线框，但并不可以消耗脂肪。