吃完过多吃凉性的食材比如棒冰或是冰饮饮品后会刺激性到肠腔，肠腔在严寒的情况下便会造成腹部疼痛。而生活起居中当假如在户外時间较长后的身上孔状血孔是开启的情况，这时进到较低溫度的空调房间会让强冷空气进入体内內部造成浑身发冷。那麼，在肚子痛造成浑身发冷的状况下做些什么事情可以协助改进人体呢？

　　肚子痛后浑身发冷，应该怎么办？

　　1、多喝点热水：腹泻的状况下大便全是稀释液情况的，人体处在比较严重的脱水情况，不开展补水保湿得话可能会造成孱弱乃至晕倒，除此之外腹泻的情况下胃肠消化吸收作用差，喝开水可以协助肠胃消化吸收及其排出来积累在胃肠内的内毒素，并且喝些开水也可以减轻人身体觉得冰凉的状况。

　　2、室内温度调高些：着凉肚子疼关键是由于进食忽冷忽热所造成的，假如睡觉的时候人体恰好冲着空调风口便会在一个极低的溫度下入睡，而人的夜里睡觉的时候抵抗能力处在较为差的情况，第二天起來大概率出現浑身发冷及其腹泻的状况。建议室内温度定在28度上下是更为适合的，此外在肚脐这儿铺平一层褥子来尽可能减轻冷气渗透到人体內部的状况。

　　3、食物禁忌：身心健康的状况下胃肠可以开展一般的消化吸收工作中，而受凉拉肚子后消化道遭受损害，这时不控制高热量食物和冰凉食材的摄取量得话非常容易引起更比较严重的腹泻腹泻。这时建议吃点非常容易消化吸收的食材，热粥是最为合适腹泻病人服用的，不但可以出示微量元素避免人体的低钙血症，并且加快人体针对食材的消化吸收，协助胃肠尽快恢复情况。

　　4、补充乳酸菌饮料:乳酸菌饮料做为一种活的生物体能够 协助肠胃保持有益菌均衡，降低食材对肠粘膜的刺激性，而且推动免疫力细胞的分化，因此平常每日餐后能够 喝些含有乳酸菌饮料的食材，例如酸牛奶或是味系列产品，不但提升胃肠的免疫能力还可以防止造成腹泻状况。

　　所述为大伙儿详细介绍了浑身发冷及其肚子痛以后需要做的4点医护方式。平常家里边吹空调最好是每过8钟头关掉后透透空气清新，睡觉的时候留意进风口的地区是否会立即照射我们的的身上，吃冷食也最好是不必过多，非常是不必吃好冷食后再吃油腻感或是热的东西，一冷一热胃肠遭受刺激性会加剧肚子痛的状况。