肾结石是很普遍的病况，在医治上边有很多种多样方式，医治后的实际效果也是不一样的，肾结石能够预防一些病发症，另外还要搞好日常生活的防止工作中，最先要从饮食搭配和本人的习惯性层面刚开始分配，我们需要留意的便是肾结石的病况独特，因此 大伙儿不必一错再错的忽略病况的存有。

　　1、肾结石的产生和这些原因有关系呢?

　　答：肾结石产生关键和好多个要素相关，包含肾脏功能的构造出现异常、肾乳头的结晶体增厚、肾内感染、营养成分新陈代谢出现异常、膳食结构、种族和地区等有关系，一些特殊情况的结石是和药品、基因遗传等相关。

　　2、人是否非常容易生肾结石?

　　答：肾结石患病率很高，在我国患病率大概在10%上下，肾结石多产生先在青壮年，也就是30几到50多少岁。一些状况下，肾结石对肾脏功能伤害非常大，尽早发觉、尽早医治才算是重要!

　　3、肾结石和吃东西有关系吗?

　　答：最先，肾结石的产生和饮食搭配是有一定关联的。但肾结石的产生，在大部分人是多要素的，肾脏结构的出现异常、肾内感染、新陈代谢层面出现异常通常是更关键的基本原因，而欠佳的膳食结构仅仅结石产生的一个要素。

　　4、生肾结石的人有什么东西是不能吃的?

　　答：欠佳的饮食搭配，包含2个层面：其一，每天喝水量。饮用水过少，每日尿里量少，尿里中可溶解物质的浓度值过高，过于饱和就非常容易造成 结晶体的出現，从而更非常容易产生结石。其二，高脂、高蛋白食物、高热量食物的饮食搭配，造成 尿里中代谢的废弃物增加，而尿里中抑止结石产生的物质降低，尿里呈酸性，都造成 结石更非常容易产生。

　　并沒有哪一种饮食搭配，吃完一定会生结石，因此 最先，我们要确立一个定义，沒有什么叫不能吃的，仅仅一些饮食搭配针对某类成份的结石病人，需要控制，需要少吃。

　　5、如何预防结石呢?饮食搭配上应当留意什么呢?

　　答：肾结石产生的原因许多 ，但肾脏功能生长发育构造，人体的新陈代谢出现异常，这种是我们做为病人没法改变的，我们能做的关键便是生活方式和饮食搭配上的改变。

　　一， 在生活方式上，便是要适度的提升健身运动，提升人体的功能，控制休重。健身运动并并不是要把结石"跳下去"，这是一个错误观念。健身运动主要是改调节人体的新陈代谢，促使新陈代谢造成的进到尿里的可溶解物质降低，降低身体的酸性物质;此外，根据健身运动耗费摄取的过大多能动能，控制休重，这都有益于预防结石。

　　二， 要养成好习惯多饮水，平常人每天喝水量在2.5-3升以上，要确保排尿在2.0-2.5升以上。食用一般水/淡的绿茶叶/适当的天然苏打水/柠檬汁等都能够，不适合以乳制品和饮品替代饮用水。生结石的人要少喝咖啡碱/绿茶/可口可乐/苹果汁/果汁等健康饮品。

　　三， 饮食搭配上，最先要了解，沒有什么叫不能吃的，最重要的是饮食搭配平衡，注重防止在其中某一种营养元素的过多摄取。

　　在这个基础上，再留意:

　　1一切正常摄取食材中的钙，强烈推荐适度多服用乳制品和水豆腐类/鱼儿等含钙量多的食材;而不必过多在饮食搭配外补钙补锌，更不必过多限定钙的摄取(除确立确诊的速即高尿钙病人)。

　　2限定草酸的摄取，少吃(留意并不等于不要吃)洋白菜/甜杏仁/花生仁/芹菜/西兰花/绿茶/朱古力等含有草酸的食材。