乌鸡汤是许多 女士最喜欢,那样的汤营养成分很高,长期性挑选对滋补养生人体有非常好协助,并且女士在美容养颜的情况下,全是能够挑选这款汤,但是在喝乌鸡汤的情况下,需要适当开展,对它喝的情况下,不可以过多,不然会引起人体肥胖症,那乌骨鸡枸杞子汤做法怎样呢,对它的制做也不是很繁杂。
乌骨鸡枸杞子汤做法:
原材料:乌骨鸡800克、枸杞子1勺、香菇200克、姜1块、大葱两根、冷水适当、盐适量、白胡椒粉适当。
作法:
1、乌骨鸡切片,香菇掰成细条预留。
2、火锅中添加冷水、乌骨鸡、姜,火灾烧开。
3、划清白沫子,添加香菇,火灾烧开。
4、转慢火煲煮60分钟。
5、添加枸杞子,火灾煮10分钟。
6、最终加大葱、盐、白胡椒粉调料就可以。
营养成分
乌骨鸡枸杞汤,清肝火益肾的美味可口乌骨鸡枸杞汤。乌骨鸡枸杞汤,味道醇正营养丰富,含丰富多彩的色素,蛋白,B族维生素等18种碳水化合物和18种营养元素,在其中维生素b3、维生素E、磷、铁、钾、钠的成分均高过一般鸡脯肉,胆固醇和脂肪率却很低,能够补气血强精,滋补养生肾脏、延缓衰老、止解渴、暖人体、抗肿瘤。
在对乌骨鸡枸杞子汤做法了解后,制做乌骨鸡枸杞汤的情况下,全是能够依照以上方法开展,但是对乌骨鸡枸杞汤制做的情况下,对枸杞子的放进不可以过多,过多的放进枸杞子,会导致人体营养成分消化吸收不上过多,并且对人体会导致压力,这一点也是要留意的。