地瓜坚信大伙儿也不生疏的一种食材，这类食材带有很高的营养成分，之前的人日常生活沒有如今好也是吃红薯填饱肚子的，仅仅地瓜中沒有蛋白因此如今大家沒有再把地瓜做为正餐，可地瓜也是大家日常生活普遍的一种东西，食用方法许多 ，这需看本人的爱好来分配了，有的人在空闲地上撑起来一个烧烤架就能烤地瓜，确实很美味呢，而今日就给大伙儿介绍一下这道炸红薯。

　　一、地瓜中含化学纤维比较多，能够推动肠胃肠蠕动，地瓜里含钾、β-胡罗卜素、叶酸片、维他命C和维生素b26，这5种成份均有利于防止心血管疾病。钾有利于组织细胞液體和电解质平衡，保持一切正常血压和心脏作用。今日我也教你大伙儿地瓜一个非常简单又美味作法，一般在家里随时随地都可以进行。

　　二、主要材料 地瓜 1个

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　　提前准备一个大的红心图片的地瓜，红心图片的地瓜炸出去口感甜，地瓜削皮清洗甩去水分;

　　2、将地瓜切割成小拇指大小的条，还可以把地瓜切成小丁或小块，可依据自身的钟爱，想切什么样的都能够，仅仅不必切太大;

　　3、锅内放进油，可适当多一些，在油冒白烟时大约八成热，倒进炸薯条;

　　4、待红薯条浮起来之后，把火调小，渐渐地炸，炸的全过程中，用筷子渐渐地转动一下红薯条，让其遇热匀称，炸出去色调更强看;

　　5、待炸薯条炸至橙黄色，就可以起锅摆盘。

　　6、一道美味的炸红薯条就搞好了，能够当零食吃的，还可以依据本人口感蘸番茄沙司或果浆吃。看，是否很好吃呢?赶快亲手做一盘吧

　　如上所述大伙儿对这道炸红薯是否早已了解如何做了?非常简单的全过程在家里就可以进行，美味可口加上一点饮品真的是很非常好呢，礼拜天在家里就可以做给孩子和亲人尝一尝，坚信小孩子一定会很喜欢的，地瓜能够润肠建议便秘的人要多吃，地瓜也有美容护肤的作用呢。