冬天是食补的季节，因此 在冬天的情况下，很多人 都是炖上营养成分的滋补汤补充2020年一一年外流的活力。在全部的食补食材，有一道滋补汤我十分的喜爱，那便是南瓜红枣汤，南瓜红枣汤不但合适女士，针对老人也是很好的，这是由于冬瓜针对人的胃肠拥有很好的维护功效，而且润肠有利排尿。大枣可以补充身体血份，提高人的好面色。冬瓜和红枣的作用都这么大，那麼南瓜红枣汤的作用有什么呢？

　　冬瓜带有丰富多彩的胡罗卜素和维他命C，能够健脾胃，使皮肤越来越软嫩。一般黄色食物都带有较多的胡罗卜素，在人体内能转换为维生素D，维生素D能维护肠胃粘膜，避免胃病，冬瓜带有丰富多彩的维他命D，有推动钙、磷二种矿物质原素消化吸收的功效，从而强筋骨。

　　此外，冬瓜带有带有很多阿拉伯胶，与高纤维食物一起吃，能提升胃内物质的粘度，调整胃内食材的消化吸收度，使碳水化合物化合物的消化吸收度很慢，与大枣、老红糖一起煲汤滋补实际效果最好。

　　南瓜红枣汤做法：

　　1.选择表皮硬实、内瓤为橘色的冬瓜200克，用冷水清洗；

　　2.留意冬瓜不必去皮，清洗的冬瓜用刀割成尺寸平等的冬瓜块；

　　3.用冷水清洗，清洗的大枣和冬瓜块放进石锅中，往石锅里添加600ml凉水；

　　4.使河面未过冬瓜块和大枣表层，开火灾煮至水沸腾，转低火煮至冬瓜软烂；

　　5.依据本人口感，添加1汤勺老红糖调料就可以。

　　所述的文章内容详细介绍了南瓜红枣汤的作用和作法，便是期待根据我们的详细介绍可以让大伙儿掌握南瓜红枣汤对身体的益处。南瓜红枣汤的除开所述的实际效果，并且非常容易消化吸收，针对肥胖症的人员而言也有非常好的减肥瘦身。大枣冬瓜汤做法也是十分的简易，期待我们的详细介绍可以给你在家里作出健康营养安全性美味的食物。