现代科学技术确认：艾炙能够温经通络，养血袪风，活血止痛，改进部分循环系统，提高免疫力，特别是在有温阳散寒、牵正培元、祛邪预防疾病之作用。因而，适当应用艾炙，选准穴道，常灸下列各穴，每一次取3～4个，每星期灸2～3次，能够提高我们本身的免疫能力，协助我们杜绝亚健康状态。

　　“关元穴”，在腹正中间网上，当脐下3寸（3横指宽）处，具备滋补血气的功效。《图翼》说：“此穴当人的身上下四旁当中，故又名大中型极，乃小伙藏精，女人蓄血之处。”《扁鹊心书》曰：“每夏秋之交，即灼关元穴千壮，很长时间不惧暑寒。人至三十，可三年一灸脐下三百壮；五十，可二年一灸脐下三百壮；六十，可一年一灸三百壮，让人永生不死。”

　　“中脘穴”，坐落于腹正中间网上脐上4寸（6横指宽）处。为健壮要穴，具备健脾胃益胃、培补后天性的功效。《循经》说：“一切肠胃之疾，没有不疗。”一般可着肤灸3～5壮。

　　“命门穴”，坐落于后正中间网上，在第2椎间盘横突下凹痕中。具备壮阳补肾的功效。艾炙此穴可提升休重、提升耐寒工作能力、推动体细胞DNA生成、提升机体免疫能力作用的功效。

　　“神厥”，坐落于当脐正中间处。神阙穴为任脉之要穴，具备通阳养血、健脾补血之功。灸时用间接性艾灸疗法，灸7～15壮。如将盐填脐心中，置艾柱灸之，有益寿延年之功。

　　“内关穴”，又被称为手掌，为手阳明小肠经的原穴，是四总穴之一。其部位从总体上：在第1骨掌与第2骨掌间的凹处，左手和右手各有一穴。选穴时，将一手大拇指的第一个骨节纵纹正对着另一手的手掌边沿，大拇指曲屈按住，手指尖特指处便是内关穴。还可以当然半握紧拳头，在第2骨掌圆心处选穴，推压有稍微的疼痛感。内关穴能够宣通血气、升清降浊，能够提高身体的免疫能力。当代科学研究也说明刺激性内关穴对红细胞有双重缓冲作用，常常艾炙内关穴能够用于预防传染病。