因为女士独特的生理学情况，贫血是许多女士有会出现的问题。如果是轻度贫血，可能会造成女士面色苍白、头昏等病症。如果是严重贫血，则会影响女士各生理作用的运作。那麼有什么方法能够 治疗贫血呢？

　　一: 黑芝麻粉

　　1:都说鲜红色的食材益气养血，而黑色的食物入肾，而肾藏精、精生髓、髓化血。因此 黑芝麻粉也具备补血补气护肾之作用。

　　二: 红萝卜

　　红萝卜是一种很普遍的便宜蔬菜水果，可是其保健养生使用价值确是十分高的，不但具备补血补气护肝之作用，另外它还入肠胃，具备健脾胃温胃，补气血之作用。除此之外针对这些由于气血两虚亏造成的眼睛视力下降，红萝卜也是有一定的輔助健康保健作用。

　　三: 干桂圆

　　干桂圆也是民俗普遍的一种养血补气血的食物。尤其是在生完孩子食补当中干桂圆拥有 至关重要的功效。大家喜爱用干桂圆炖鸡肉、干桂圆同大枣一起煮粥、煮干桂圆红糖姜水这些。都具备补血补气的作用。可是干桂圆属湿热性的食材，假如服用过多，可能会造成容易上火，乃至便秘等问题，因而建议每一次服用最好是煮着吃，不适合直接生吃，除此之外，一次性也不可以服用过多。

　　四: 大枣

　　1:基本上全部的女士都了解大枣具备补血补气的作用。实际上大枣不但具备非常好的补血补气作用，也有滋养心肺功能、安神助眠健脾养胃的作用。因而贫血的女士最好是坚持不懈每日吃十颗大枣。当然大枣归属于性温的食材，因此 一次性不必服用过多，不然非常容易造成容易上火。

　　五: 连藕

　　连藕是一种生和熟皆可吃的东西，其具备清热凉血，活血化淤之作用。非常是针对女士来讲平时适度吃点连藕就可以保身心健康。但是并并不一定的女士都合适服用连藕的，例如身体素质较弱的女士，宫寒、生理期的女士都建议不必服用连藕。

　　六: 牛肝

　　1:牛肝是一种铁制成分比较丰富的食材，因而针对贫血或者气血两虚的人，适度的服用些猪肝炒菠菜也具备一定的养生食疗健康保健作用。可是由于牛肝里边所带有胆固醇也相对性较高，深思熟虑，因此 当代人一般讨厌用牛肝来补血补气，反过来的立即用瘦猪肉或是其他鲜红色的肉类食品来防止贫血还更强一点。

　　七: 当然日常生活具备补血补气

　　作用，防止贫血的食材远远地不止这种，因此 女性朋友们就赶快行动起来好好地爱惜自身，让自身有着一个棒棒哒的人体吧。