大家都了解长期性食用金骏眉红茶茶能够合理避免身体内固醇上升，预防心肌梗塞的功效，茶氨酸还能消除机体过多的氧自由基，抑止和杀来病菌。福建武夷山金骏眉红茶除此之外，绿茶也有醒神、缓解疲劳、抑菌等功效。因而，在当今当然空气污染比较严重的状况下，尤其是在大城市定居的大家，更应常常喝点茶。饮茶尽管有很多的益处，但是還是有下列几个事儿要留意：

　　1.防止餐后随后饮茶，由于茶单宁酸会减少铁制消化吸收，饭中或饭后喝茶非常容易减少饮食搭配中铁制的消化吸收，影响的占比可能达到65%。

　　2.不适合以茶配液，茶单宁酸会与一些治疗药物造成沉定功效影响药力，比如补铁剂、氟化恩菎抗炎药与四环霉素抗生素会被茶叶中的丹宁酸、黄酮所吸咐，促使身体对于此事类药的消化吸收降低。

　　3.防止热泡长时间，单宁酸随時间越长释放越多，防止喝侵泡开水太久的茶，这就是不喝隔夜茶的大道理。

　　4.冷泡茶，对咖啡碱比较敏感者、孕妇、少年儿童、心脏病、溃疡病人不宜喝茶。但有科学研究显示信息，冷泡12小时后的汤色，其咖啡碱成分只能热泡5分鐘的三分之一。

　　5.不适合运动后喝，茶具备有利排尿功效，不宜用于作运动后、或水份外流时的水份补充。

　　6.当心糖，目前市面上时兴的饮品，有放糖、微糖、低糖的，食用时，要非常当心。喝放糖饮品，发热量随着提升，糖尿病、高血脂、减脂的人不建议食用。

　　7.留意奶茶粉及鲜奶油球，欧式的奶茶店建议以低热量鲜牛奶替代奶茶粉或鲜奶油球，防止摄入过多的发热量。

　　8.留意储存，花果茶需需注意储存，由于果实带有较多的水份非常容易因返潮而滋长霉菌，应用防潮剂或储放在电冰箱全是非常好的挑选，但不管哪种茶都务必留意储存限期。

　　9.适当摄入，依据抗癌实际效果科学研究强调，要是每日喝150ml的奶茶就具备身心健康经济效益。

　　现阶段验证根据健康保健食品的瓶装饮品，各自建议喝650至1200ml达到标识的作用。但最好是视个人情况决策摄入量，假如饮茶会影响睡眠质量或有不适感状况，就不必凑合饮茶。