腰间盘突显是一种十分常见的疾病，中老年也是生病的关键群体。许多 身患腰间盘突显的病人都是觉得到腰椎疼痛，骨节处常常会出现磨擦，每每天阴雨天或是时节更替的情况下也是会疼痛出现异常。身患腰间盘突显的病人有很多还身患高血压。那麼，腰间盘突显高血压怎样治呢？

　　1、平衡膳食：病人要留意调整自身的饮食结构和作息时间习惯性，培养优良的饮食结构，在我们的生活起居中，有很多食材是不宜高血压病人服用的，而又有很多食材是对降血压有非常好的功效的，因而，高血压病人要分外留意自身的饮食搭配。最先要控制动能的摄取，倡导吃复合型糖原、如木薯淀粉、苞米、少吃葡萄糖、葡萄糖及绵白糖，这种糖归属于单糖，易造成血糖上升。而且要留意 限定人体脂肪的摄取。适当摄取蛋白，宜多吃钾、钙丰富多彩而含钠低的食品，限定盐的摄取量，多吃新鲜水果，新鲜水果。

　　2、留意适度健身运动：健身运动除开能够推动血液循环系统，减少胆固醇的转化成外，并能提高肌肉、骨骼与关节僵硬的产生。健身运动能提升胃口，推动肠胃蠕动、防止便秘、提高睡眠质量。有持续健身运动的习惯性：最好保证有氧运动减肥，才会出现协助。有氧运动减肥同减肥瘦身一样能够减少血压，如散散步、跑步、太极、骑单车和游水全是有氧运动减肥。

　　3、留意戒烟限酒：烟草内带有烟焦油使神经中枢和中枢神经激动，使心率加快，另外也促进肾上腺释放出来很多儿茶酚胺，使动脉血管收拢，造成血压上升。而浓度较高的的乙醇也会造成动脉硬化，使血压上升。

　　4、心理平衡：要调节好自身的心态，焦虑不安、爱生气、心态不稳，这种又全是使血压上升的发病原因。当有很大的心理压力时要想方设法释放出来，向盆友、家人倾诉或激励报名参加轻松自在的业余活动，将精神竭尽于歌曲或情寄于盆栽花卉当中，使自身日常生活在最好人生境界中，进而保持平稳的血压。