要想除去人体的体内湿气，是很多人非常关心的问题，并且如今去湿气的方式是十分多的，一般状况下，要想去湿气，最好是维持室内干燥，降低体内湿气的存有，并且在饮食搭配上也是需要留意的，多吃一些猪瘦肉、猪大骨、萝卜等，人体湿气大的人是非常容易造成免疫力低下的，并且还会继续影响身心健康，那如何除湿气更快?

　　一、湿气太重的人会出現6个问题

　　1、肤色暗沉

　　身体湿气重，外湿困阻肠胃气血，造成身体血气运作不畅，而面部是人体血管最聚集的位置，气血两虚会立即影响面色，给你丧失白里透红面色，越来越黯淡素淡。

　　2、皮肤不光滑

　　湿气太重则肠胃的消化吸收作用较弱，水液在身体停滞不前会影响皮肤新陈代谢，非常容易使皮肤出現干躁发痒等病症。

　　3、雀斑加剧

　　湿气大会影响身体正常的基础代谢，废弃物没法清除，色素积累，一样会加快雀斑产生。

　　4、水肿

　　湿气太重的人还可能短时间休重持续上升，并且主要表现为实胖的临床症状，更比较严重的人会出現下肢浮肿等问题。

　　5、感受大

　　一些人口数量苦口干口臭、非常容易胃涨，腋臭，性格较为心浮气躁，也是由于身体有寒湿。因为湿和热关键损害的位置是肠胃，因此 会出现饮食搭配不佳、口臭、口干舌燥等病症。

　　6、看大便

　　湿热体质的人，小便赤短(色调深)，排便黏滞，粘在坐便器上面冲不掉。因为湿和热关键损害的位置是肠胃，脾的消化吸收不太好，必定影响代谢作用，因此 会出现小便发黄赤、排便燥结或是黏滞的病症。

　　二、如何治疗体内湿气呢

　　1、房间内维持舒爽，防外湿

　　人体内造成体内湿气，除开本身新陈代谢的问题之外，有非常大一部分和自然环境相关。外部体内湿气引起体湿，常常在湿冷、冰冷的自然环境中非常容易造成体内湿气侵入身体。因此 ，在阴雨连绵的气温，尤其是南风天里，应当关窗户闭店，把体内湿气拒于外边。

　　次之，别穿沒有晾干的衣服裤子，盖湿冷的褥子。洗完澡后要充足擦拭人体的水份，烘干秀发。也要防止雨淋，别让水份体内湿气包囊着人体。最好是可以买一台烘干设备，把家中的纯棉毛巾、衣服裤子等都风干后再衣着。

　　一旦气温转好，体内湿气降低时，应当立即室内通风，让室内通风，带去房间内的体内湿气。假如外部体内湿气依然很重，建议应用中央空调、除湿机等，促使室内空气质量舒爽，以防体内湿气停留房间内。

　　2、合理饮食，祛内湿

　　脾虚湿困是春乏的基本发病原因，应健脾胃祛湿，而温补脾胃是消除春乏的最好是方式。因为春天肝火旺、性子弱，而肠胃主四肢，性子不旺，四肢酸软乏力，因此 要健脾。针对体湿不看重的人，在饮食搭配上，健脾养胃，多吃草鱼、红萝卜、苹果、山药等，能渐渐地减轻。

　　3、拔火罐去湿气

　　拔火罐能够逐寒去湿气、经络疏通、去除瘀滞、益气活血、快速消肿、拔毒泻热，具备调节身体的阴阳调和，消除疲惫、增强抵抗力的作用，进而做到升清降浊，痊愈病症的目地。

　　4、健身运动去湿气

　　身体湿气重的人大部分全是饮食搭配油腻感、欠缺健身运动的人。

　　健身运动能够释放压力，推动身体器官运行，加快体内湿气排出来身体之外。慢跑、健步走、游水、瑜伽健身、太极拳等健身运动，有利于活性血气循环系统，提升水份新陈代谢。