一个一切正常的身心健康女士的生理周期一般是二十八天上下，也就是每二十八天来一次。医药学上表明，生理期的前边十四天就是排卵期，它是依照经期前去表明的，沒有说到月经后，而月经后多少天到排卵期呢？生理周期多少天排卵期？

　　生理周期多少天排卵期

　　女性身体受生长激素的影响而展现规律性转变，每个月月经周期可分成生理期、排卵期和月经安全期。一般状况下，周期时间一切正常的女士从经期的第一天向前推14天即是排卵期，排卵期此前5天，后4天，再加排卵期当日，共10天，为排卵期，排卵期和生理期之外的生活被称作月经安全期。月经安全期又分排卵期月经安全期和排卵期后月经安全期，从经期干净那一天到排卵期刚开始的前一天的那一段时间为排卵期前月经安全期，从排卵期完毕后的第一天到下一次月经初潮的前一天为排卵期后月经安全期，排卵期后月经安全期比排卵期前月经安全期更安全性。

　　女性身体受生长激素影响而展现规律性转变

　　例如，以生理周期30天为例子，此次月经初潮的第1天在9月15日，那麼下一次月经初潮是在10月15日（9月15日加30天），再从10月15日减掉14天，则10月1日便是排卵期。排卵期以及前5天宇后4天，也就是9月26~10月5日这十天为排卵期。

　　但是，需要提示大伙儿的是，用这类方式测算排卵期，最先要了解生理周期的长度，换句话说要有很一切正常或者有规律性的生理周期，才可以算出排卵期，因此 只有适用生理周期一向一切正常的女士。

　　排卵期要注意什么

　　1、有自身的专用型纯棉毛巾，在淋浴时要流动性的水清理私密处。

　　2、每一次代谢后，最好是培养用温开水清理的习惯性，以防肠道细菌借机拐入阴道内，造成发炎。

　　3、每天必须食用充足的水，那样能够 降低在尿道口滋长的病菌。

　　4、要留意的是，平常分必物许多 时，可以用电吹风调为温风在洗完澡后烘干私处，洗完澡后要在私处较干以后再穿内裤。如今也是有许多人到家里只穿裙不穿内裤，或者晚上睡觉不穿内裤，这对私处是比较好的，能让它有通风、干躁的机遇。但床上用品要常常拆换，保持干净。

　　5、日用品的挑选要注意，少使用含香辛料、色浆或带有除味成份的卫生巾、手帕纸。除此之外，无需肥皂水或者沐浴液等阴道清洗，因为一般沐浴露和肥皂大多数呈偏碱，pH值在7以上，会随便毁坏弱酸性自然环境，造成妇科病。

　　6、最好是衣着吸收能力强且透气性的纯棉內裤，在酷热的时节，最好是不必穿紧身裤袜，在公共场合就座时尽可能不衣着迷你裙，防止让內裤触碰坐位。

　　7、內裤的清理要与别的衣服裤子分离，而且用温驯的洗衣服剂清理。一些除垢剂或者绵软精也许会造成过敏症状，倘若感觉不太对，最好是不能用。