身体一些位置是健康养生的关键，对这种位置经常推拿，多方面保养，能具有提高身体免疫力、预防传染病、益寿延年的功效。下列五个位置，便是保健养生的根本所在，他们分别是腋下、腘[gu](腿弯折时后边产生的窝)窝、肘部、腰眼、肚脐眼。

　　腋下

　　腋下处的端点上有一个穴道叫极泉穴，常常推拿能够宽胸宁神、调合血气。从现代科学上讲，腋下处的淋巴结组织比较丰富，常常推拿能够推动血液循环系统、增强免疫力。按摩手法以下：手臂交叉式于胸口，两手按对侧腋下，用手指适当地推拿捏拿，每一次按捏约3分鐘;随后，右手平举，用左手手掌心敲打左腋窝下，再平举左手，用右手手掌心敲打右腋窝下，每一次敲打30~50次，反复实际操作5遍。