血气问题如今散播范畴较为普遍，不更换青年人男人与女人会出現这类问题，老人也会出現。血气问题在老人身上出现的较为显著，老人人体的免疫能力原本就早已降低了，假如再再加气血两虚，很可能会造成身体机能出現问题，人体越来越愈来愈孱弱，精神情况也会比不上之前，那麼，老年人补气补血吃什么食物呢？

　　1、山参白木耳鸽蛋汤

　　鸽蛋15克、生猪肉30克。人参粉3克、白木耳20克、发制平菇15克。

　　2、山参归芪羊汤

　　牛肉500克。山参5克、黄芩25克、川芎15克、姜片40克。

　　3、十全大补汤

　　猪小肚、墨斗鱼各50克，生猪肉500克。党参、赤芍、薏苡仁、炙黄芪、炒白术各10克，熟地、川芎各15克，生甘草、炒羌活各6克，肉桂粉3克。

　　4、血气营养汤

　　乌骨鸡肉、鹅肉各500克。鸡血藤手镯30克，仙鹤草25克，狗脊、夜交藤各20克，菟丝子、女贞子、旱莲草、桑寄生各15克，合欢皮、白术茯苓、熟地、生地黄、川断各10克，山参6克。

　　5、牛羊肉莲药苓枣汤

　　牛羊肉250克。莲籽、淮山药、薏苡仁、红枣、茴香各30克。

　　6、归地烧羊肉

　　肥牛肉500克，川芎、生地黄各15克，炮姜10克，食用油、生抽、盐、白砂糖、米酒各适当。牛肉清洗，切割成块，放砂锅中煮开，捞起来切一小块。锅中加点油烧开，放进牛肉稍炒，放进川芎、生地黄、炮姜、生抽、盐、白砂糖、米酒。加适当冷水，文火清炖，软烂就可以。

　　7、兔肉补虚汤

　　兔子肉120克，党参、淮山药、大枣各30克，枸杞15克。将兔子肉清洗，切片。兔子肉入砂锅中，添加诸药，加适度的水，煮至肉烂熟就可以。

　　8、黪大枣花生粥

　　大枣10颗，生花生米45克（难消红衣服），淮山药30克，稻米100克，老冰糖适当。各自将花生仁及淮山药捣烂，红枣去核，稻米清洗干净，同放进锅内。锅内加适度的水，先用火灾烧开，后退文火上难熬至软烂成粥。再引入老冰糖汁，搅拌均匀就可以。

　　9、地瓜红枣羹

　　地瓜200克，红枣30克，纯蜂蜜各适当。将地瓜去皮剁碎后和红枣一起下锅，在锅内添加500ml的冷水，用灶火将地瓜、红枣熬至粘稠状时，再添加纯蜂蜜搅拌，随后用慢火再煮10分钟即成。此羹可每天吃1次。

　　10、地瓜红枣羹

　　地瓜200克，红枣30克，纯蜂蜜各适当。将地瓜去皮剁碎后和红枣一起下锅，在锅内添加500ml的冷水，用灶火将地瓜、红枣熬至粘稠状时，再添加纯蜂蜜搅拌，随后用慢火再煮10分钟即成。此羹可每天吃1次。