在酷热的夏天，很多人也不原因出门，都喜爱在开了中央空调的屋子里开展滞留，伴随着大伙儿经济发展水准的提升，中央空调这类消夏避暑武器基本上变成了每一个家中的必需品，可是长期性的吹中央空调是非常容易很人体产生许多 的不适感，例如胳膊疼痛或是腿酸疼这些，以便确保人体的身心健康，下边让我们看来卡吹中央空调胳膊疼怎么办呢?

　　第一，吹中央空调胳膊疼怎么办呢?　调研发病原因发觉，在其中80%“中央空调腿”是由于在超低温的中央空调房间内工作中、学习培训、日常生活的時间太长，膝盖骨受严寒刺激性造成 滑膜炎、滑囊炎及其大腿肌肉受寒筋挛，或是血管收缩、组织氧气不足，从而引起“滑膜炎”。非常是女士，喜爱衣着超短裙、超短裤，曝露出外的双膝更非常容易因此受寒刺激性，造成“中央空调腿”病。

　　第二，很多人沒有意识到长期性吹中央空调导致的伤害，感觉可能最比较严重的也就是得个发烧感冒、头晕头疼罢了，尤其是年青人更不在乎。却不知道，强冷空气对骨节的危害是非常大的，如果不注意保暖，到了年龄非常容易得了关节炎。

　　第三，室内温度不适合太低，一般控制在25℃-27℃，不可以冲着中央空调立即吹，由于冷气机口溫度更低。在房间内觉得有冷意时，一定要站立起来适度活动四肢和身体，以加快血液循环系统。　限制吹冷气時间，不必吹一天到晚，如果是在空调房间工作中，建议运用休息时间离去空调房间，给人体以“歇息”時间。

　　第四，　若务必长期处在超低温的中央空调房间内，最好是衣着运动长裤、肉丝袜等以维护膝盖骨、脚掌心;或者腿部遮盖纯棉毛巾给予维护。

　　吹中央空调胳膊疼怎么办呢?　在日常生活中，还可以根据一些简便易行的方式锻练大腿肌肉，做到改进骨节作用，合理预防传染病的实际效果。能够 坐着桌椅上，两腿挺直，维持脚跟伸直，使腿部肌肉有紧张，维持10秒后迟缓学会放下，彻底释放压力，反复2-3次;还可挑选迟缓下蹲，以10次一组为宜，锻练后步行释放压力，那样的锻练都能够防止“中央空调腿”。