针对喜爱抽烟喝酒的男士来讲，她们也是最易上火的，这种不良习惯让男士胃热、肺火旺盛，立即造成 了咳嗽、发烧感冒、喉咙痛这些病症，那麼什么去火最有效？应对男士上火症状，假如推迟不医治得话，还会继续产生别的病发症，下边详细介绍几类去火的方法，男性朋友们能够从这当中学习培训这种降火祖传秘方。

　　许多 男士爱大口吃肉、海碗饮酒，感觉那样才“爷们儿”。酒为性热，肉取火生痰，再再加不喜欢运动，便会造成 胃火重，主要表现为脸上起痘、口气、便秘等。这样的人要多吃小米粥(汤)、茄子、苦麻菜、丝瓜、甜瓜、东瓜、马齿笕、莴笋、薏仁米，平常推拿内庭穴(足背第2、3趾间)、厉兑(足第2趾末节两侧)。

　　女士多内火和肝火。因为平常敏感多疑、想得多，许多 女士经常出现闹心、失眠、口舌生疮、舌红等问题，它是心火旺盛的主要表现。去心火需微寒，能用莲子心3克或竹子叶5克泡茶代茶饮，也可吃茄子、草莓苗等降内火的食材，平常可推拿少府(在手掌心面，握紧拳头时小手指尖处)、少冲(手中小拇指末节桡侧)。

　　肝火常见于女性更年期女士，主要表现为爱发脾气、头痛、头昏、口苦口臭等。清肝火重在祛毒，可以用黄菊花5克泡水喝，既能下火又能清目，还可多吃茼蒿、黄瓜等疏肝的食物，平常能够推拿太冲穴(足背第1、2跖骨接合部前凹处)、行与行(足骨间第1、2趾间)。

　　老人内脏器官作用慢慢降低，非常容易有肾火和肺火。肾火通常是肝肾阴虚的火，病症有五心烦热、头昏、腰酸耳鸣等，去肾火需补阴，可吃木耳、枸杞子、黑桑葚、猪肚、海叁、番茄、猪的血、纯蜂蜜、牛乳、猪血、鹅肉、海蛎子等，平常可推拿太溪穴(脚踝后才，内踝尖与跟健中间的凹处)、涌泉(在脚底前侧凹处)二穴。

　　青少年儿童火力点壮，再再加爱吃糖果、干果、煎炸食品、含糖饮料、高热量食物西式快餐等，一般多肺火和肠胃火。肺火主要表现为免疫力低、咽喉肿痛、脸上起痘、爱出鼻血，能够多吃雪花梨、红心柚、百合花、萝卜降火。脾火的主要表现为便秘、牙痛、口腔溃疡。去脾火要清热利湿，建议多吃小米粥(汤)、甜瓜，还可以用竹子叶或菏叶3克泡水喝。

　　什么去火最有效？不论是男士還是女性朋友，容易上火以后必须搞好应对措施，肝火充沛会影响到别的人体器官的身心健康，搅乱身体的一切正常作用，因而务必高度重视下火方式 ，让身体的肝火获得释放出来，才可以尽快恢复的身体素质，最好是能够配搭运动方式一起健康保健，健康保健作用会更优。