身体穴位虽多，医师则务必把握穴道，而其他群体掌握并把握穴道的人并不是很多，因此我们对身体穴位的功效并不清楚，进而忽视了中医穴位医治。人体里有很重要的穴道关元穴，这一穴道关键在肚脐眼正下方距4指的部位，病人性別不一样所医治的病症种类也是不一样的，病人能够常常推拿关元穴，那麼关元穴推拿技法呢?

　　小鱼际揉法：将左手小鱼际放到关元穴上，随后以它做为发力点，由肩关节脱位使力，推动腕关节，腕关节推动肘关节做左右晃动姿势。按揉时，发力点能够适度拖动，但拖动速率要慢，力度要小。

　　点法：把左手的中手指指腹放到关元穴上，随后用手腕子使力，慢慢地在穴道上开展竖直点按，幅度要从小到大，以承受力者能承受为度。

　　擦法：5指闭拢，用左手小鱼际切实于关元穴皮肤上，随后在穴道皮肤上往返地做一些较小幅度迅速磨擦，直至穴道皮肤发热泛红才行。

　　具体步骤

　　先用小鱼际揉法在关元穴上揉1-2分鐘，以后再换点法在穴道上面按30下上下，然后用擦法在穴道上迅速擦1-2分鐘，最终再用小鱼际揉法在穴道上释放压力30秒就可以。

　　可用症状

　　月经不调、清稀、闭经、频繁遗精、阳痿、疝气、不孕不育症等任脉症状;阴阳失调造成的失眠、高血压、抑郁症、头痛等问题。

　　常见搭配

　　任脉症状：常相互配合应用回归、孑宫。

　　阴阳失调：常相互配合应用涌泉、神阙穴。

　　平时忌宜

　　1.有任脉症状者在清除子宫肌瘤、卵巢囊肿等原病发的前提条件下，可以用这一穴道，但留意维持心情愉快。

　　2.阴阳失调者要确保充足的睡眠，尽可能不要熬夜。

　　关元穴按摩方法包含很多种多样，如揉、点、擦等，其实际操作的也是不一样的。病人也要了解推拿关元穴时有很多忌讳，女性按摩关元穴要留意下腹的不适感，身患妇科病的时候能够多开展推拿，可是腹部有肿瘤病症的，则要观查推拿后的身体情况，假如推拿了关元穴后身体不舒服，可前去医院门诊做该位置的查验。