男士的人体要靠平常好好地的维护保养，有的男士由于性欲望较为充沛会出現持续过夫妻生活的状况，实际上那样经常的行房是不太好的的一种作法，经常的过夫妻生活会对身体的伤害非常大，可能影响身心健康，对肾及其男性性功能都是有一定的伤害，男的持续啪啪一周会怎么样？接下去我们看来一下吧。

　　一.男的持续啪啪一周会怎么样？

　　假如男士经常夫妻生活可能出現阳痿，肾虚，还可能勃起功能障碍等问题，最好是控制夫妻生活。

　　二.男士如何维护保养人体

　　1.一定要吃早饭

　　最好是的蛋白挑选：鱼、鸡脯肉、生鸡蛋、低脂牛奶、大豆及其豆类食品。

　　服用多姿多彩蔬菜水果：我们的人体需要维他命、矿物、抗氧剂和酶来保持运行。水果和蔬菜会出示多种多样天然的营养成分，虽然她们都能为人体出示营养成分，可是我们需要关心食材的多种多样色调，意味着不一样的营养成分来源于。

　　水：食用充裕的水就会增强活力，提高皮肤和肌肉筋膜的品质，维持肌肉和骨节的润化，推动整体身心健康，并避免暴食暴饮。水合情况会影响人脑和思维。脱水会造成身体机能降低，即便轻度的脱水也会对心态有负面信息影响。

　　2.摄取初加工的碳水化合物化合物为人体储能

　　摄入各种不同的食品，确保全方位消化吸收人体体细胞需要的各种各样营养元素。

　　尽可能吃新鮮的新鲜水果与蔬菜水果，非常是应季蔬菜水果。多吃新鲜水果后一般基础代谢都较为规律性，大便顺畅。

　　最好是自己做，能少吃口水油。不仅健康安全有营养成分，精神面貌当然不一样，身体逐渐会造成健身运动的欲望，有活力去锻练了。

　　蔬菜水果不必炒的过熟，长期炒会使营养元素减少，蔬菜水果不必煮，维他命会溶到开水中。

　　三.留意睡眠质量

　　睡眠质量尤为重要，睡眠质量世人感受释放出来一系列起修补功效的生长激素，复建人的大脑和人体。休息不好会造成记忆力减退，精力不集中，影响认知能力和心态。沒有充足的睡眠质量，难以展现最好情况。睡眠质量期内，大部分生长激素也是这时被释放出，包含儿童生长激素和睾酮素。

　　依据睡眠质量深层不一样，分成浅度睡眠、快速眼动睡眠质量、和高质量睡眠。高质量睡眠的基本取决于维持睡觉时间一致性，便是每天晚上睡觉时间应在7-9钟头，并且同一时间范围。理想化情况下，每天晚上睡眠时间应该是固定不动的，那样人体便会依据大白天活动产生一种规律性，这类转变最后拓宽到睡眠质量当中。午夜之前睡觉时间越长，睡眠便会越高，由于亲身经历大量快速眼动睡眠质量和高质量睡眠，人体会释放出来大量有利生长激素。

　　大白天最好是抽时间打瞌睡，有众多好处：释放压力，增强性功能，午休以后，人体觉得非常好。只需睡午觉20-30分钟，就能迅速恢复体力。释放压力调整吸气，数4拍呼吸，再数2拍屏息，随后6拍呼吸。

　　四.多日晒

　　人的大脑底端的松果体在大量太阳的情况下，会造成大量的褪黑色素，从而带动脑松驰代谢生长激素，促进男性睾丸造成大量睾酮素和精夜。