心魄肾不交针对有些人来讲是较为生疏的，这类叫法在中医药学中也较为普遍。很多人对心肾不交的状况并不在乎，长期性这般也非常容易对大家的身心健康导致影响。长期性心肾不交的不良影响是较为大的，因而要留意调养本身的状况，尤其是留意改进一些生活方式和饮食结构。

　　1.心肾不交

　　从中医学的角度观察，我们的心坐落于身体的上焦，属阳，五行之中属火。我们的肾则待在身体的下焦，属阴，在五行之中属水。在中医学升降机的基础理论中，在上者宜降，在下者宜升，换句话说在身心健康的状况下，内火便会降低于肾，肾水则上济于心。

　　2.不良影响

　　假如心肾不交，内火没有了肾水的滋养就非常容易“发烧”，而肾也难受，没有了内火的温煦，便会造成 水寒“受冷”。仅有心肾手牵手，相互之间融洽，你情我愿，才可以“和睦日常生活”，心肾和睦，人体才可以和睦，心身才可以身心健康舒泰。心肾相交，就意味着火水融为一体阳阴相配，还能调整上热下寒的体寒状况，那样我们才可以安安稳稳的照顾好自己，才可以防止体寒，抵挡凉气的侵害。

　　3.调养

　　适度睡午觉：有研究发现，每日睡午觉15分鐘，能够 让心绞痛的患病率降低30%。从中医学视角觉得，睡午觉是肾海上济内火的宝贵机会，能够 合理减轻心脏工作压力。大部分人遭遇的全是内火太旺的状况，每日处在焦虑情绪之中，难以入眠。夜里十一点后乃至更晚入眠，会伤到肾阳不足，造成 肾水不足，不可以水火相济，内火没有了水里和，便会出问题。