衣是女性的贴身衣物，是用来保护乳房的，所以内衣挑选的不对的话，对乳房有伤害，那么内衣应该怎么穿呢?如何挑选内衣呢?

　　内衣应该怎么穿

　　1.把吊带挂在肩上系上挂钩

　　有些女性嫌将手背到背后系挂钩不方便，于是在身体的前面系上挂钩，再将罩杯转回，这样的穿法容易使底边和钢环的位置偏离移动，是不正确的胸罩穿戴方式之一。正确的穿法应该是将吊带挂在肩上，手背到背后系上挂钩。

　　2.用手将胸部的侧面也收到罩杯中

　　部分女性平时只顾着自己的乳房有没有放进罩杯中，往往忽视了松散的腋下小肉肉。正确的做法应该是将松散到腋下的胸部收到罩杯中，同时用另一手朝着水平相反的方向拉内衣的底边，把胸部整体收到罩杯中。这样才能让胸部看起来更饱满。

　　3.将胸衣的边缘与胸部突起处吻合

　　内衣，本质上是要有包容性，这样才能有效地给乳房和臀部以托力。穿戴胸罩时一定要把内衣最突出的部分与乳头重合、然后覆盖住乳头的上部，使乳房突起被覆盖。底边到突起的长度如果不与胸的高度相一致，这个地方就不会舒适。

　　4.把吊带的肩扣向后拉

　　调整也是很关键的一部。适当调整肩带可以帮助固定好乳房，防止下垂。戴胸罩时向后拉吊带的肩扣，使罩杯能够固定在正确的位置上。

　　5.内衣的后面向下拉

　　运动和呼吸的时候，最活动的部位是肩胛骨。如果胸衣底端不稍微向下拉的话，就会不稳固。穿胸衣时感到拘束的人要注意这个位置。

　　如何挑选内衣

　　1、清洗方式不正确

　　清洗内衣是很多女性都头疼的一个问题，内衣的材质比较特殊，构造也很不方便，加上有时候觉得累不想动手洗、就用洗衣机代替，其实这是不可取的。洗衣机应该经常清洗很多衣物，袜子裤子上衣很多都是混在一起洗的。所以洗衣机里很容易积攒很多细菌，如果把内衣放进去一起洗那么只会越洗越脏。洗过了之后穿在身上很容易滋生细菌。到时候会引发乳腺炎。

　　2、内衣尺寸不合适

　　加了海绵垫的厚文胸，虽然看起来会让女性的胸部更大更挺一些，但是透气性很差，在夏天穿着会让汗液无法散发出去，使乳房的温度和湿度升高，加上有分泌物，更易滋生细菌;而过分束身的文胸，相当于给女性的乳房上了刑，又勒又挤，虽然外人看来很美，但久而久之会造成乳房的血运不畅和压迫性疼痛，最终引发乳腺炎等疾病。此外，不注意文胸的清洁也会让乳房发炎。有的女性认为文胸不像内裤那样，会沾上分泌物，加上文胸常洗会变型，就常常穿两三天才清洗。正确的做法应该是每天都清洗文胸，尤其是在炎热的夏天，细菌更易滋生，如果一个内衣连续穿好多天，不仅气味不好闻，也会有细菌滋生。

　　3、内衣面料不合适

　　内衣的面料十分重要，一定要选择吸汗透气又柔软的质地。一些年轻女性穿的调整型内衣多是选用加了莱卡的各种化纤尼龙面料，蕾丝很多，这些内衣虽然看着很美观，但对女性乳房的健康却有着不小的威胁：尼龙质地面料接触皮肤，易引起皮肤敏感，甚至可能有脱落的细小线头进入乳头突起，纠缠堵塞输乳孔或输乳管，造成泌乳障碍或形成乳腺炎。