喝茶分季节

　　春天适合花茶，夏天适合绿茶，秋天适合青茶，冬天适合红茶。春天喝花茶可以可以驱散体内的寒气，增加人体内的阳气。绿茶味道较为苦寒，夏季是最适合喝绿茶，绿茶可清热、消暑、解毒。青茶属于温性的茶叶，非常适合过敏性和免疫力降低的秋季。冬天最适合喝红茶，红茶温补，肠胃不好然后冬季手脚冰凉的朋友，喝红茶可以暖胃，从而促进血液循环，改善手脚冰凉。

　　浓茶不宜长期饮用

　　有的朋友总觉得口淡无味，很喜欢将茶泡的很浓太提神。浓茶确实会增加人体的兴奋度，不过这样会对心脑血管和神经造成危害。心脑血管疾病的患者有可能在饮用浓茶后出现心跳过速、心律不齐从而升高血压，使得病情反复。

　　睡前不要饮茶

　　对于刚开始喝茶的朋友，有时在睡觉前也喝一口茶再去睡觉，这样使得入睡十分困难。入睡难造成的失眠，会严重影响白天的精神状态，并且神经衰弱和有失眠症的朋友更加不要这样做，以免造成病情加重。睡眠不好的朋友，也有可能因为白天压力过大，可以在睡前服用些保健品，调节放松身体以此助眠。在日常可以服用些保健品来保健，减缓衰老，从而改善记忆力衰退的问题。