经期前乳房痛是指经期前一个星期左右用手压乳房感觉到痛,月经来后痛会自然消失。那么为什么会出现乳房胀痛?女性经期乳房胀痛该如何缓解?
一些20~30岁的女性,每到月经来临之前,就出现双侧乳房疼痛。轻者乳房胀痛、发硬、压痛,重者受到轻微震动(如跑步时)或碰撞即可胀痛难忍。这种经期前乳房痛,不必紧张,大约有一半的女性都有此症状,而这属于正常的生理现象。
还有经期前乳房痛是由于乳房的增长发育是受雌激素与孕激素影响,在月经前,血液中雌激素和孕激素水平较高,对乳腺刺激较大,因而在月经来潮前感觉乳房痛,原有的颗粒状或结节感更加明显。月经来潮时,雌激素与孕激素水平降低,于是胀满感减轻。因此,乳房随着月经周期而出现胀满、疼痛感,属于正常现象,是乳腺增生和乳腺间组织水肿引起的,一般不需处理。
另外,经期前乳房痛与内分泌失调有关,内分泌失调导致的乳腺增生。乳腺增生是每位育龄妇女的生理现象,并不一定都是疾病。一般月经前出现乳腺轻度疼痛或胀痛,月经来潮后则明显减轻或消失,这是生理性的。
1、热敷:热敷是一种直接有效缓解女性经期乳房胀痛方法。当感觉到乳房胀痛时,可以用毛巾包上热水袋,敷在胸部。假如效果不理想,还可以准备一盆凉水,将毛巾浸湿后,冷热交替着敷。
2、胸罩要适当大一点:在月经期间,应适当调节身上的内衣胸罩,由于经期乳房会充血或者水肿,所以乳房会相应的比平常增大一点,假如穿平常的胸罩,会挤压到乳房而引起乳房胀痛,过小的胸罩更是会加重这种疼痛感。
3、配合胸部推拿:通过适当的胸部推拿可以刺激乳房周围的血液及淋巴循环。在月经前7-10天,每晚推拿对乳房胀痛也有所缓解。先用双手手心从左右两边柔柔地包裹住一侧的乳房。然后双手收紧,用位于乳房根部的拇指从下将乳房向上拨。左右各反复10次即可。注意在乳房胀痛时,最好不要做推拿,避免给乳房过大的刺激。
4、服用药物要慎重:生理周期服用药物要慎重,随便吃一些消除生理期疼痛的药物,会引起内分泌紊乱。很多女性在生理期会食用一些药物,用对的药物可以缓解乳房胀痛,但是用药时需要慎重,特殊的时期更是如此,应该依照医生的指导服药。