入秋后天气干燥，早晚温差大，有的孩子会感到身体不适，就连胃口也变差了。宝宝吃不好营养跟不上，会影响正常的生长发育，那么，家长该怎么解决孩子食欲不佳问题呢？今天我们就来探讨一下。

　　秋季孩子为啥食欲不佳

　　秋天气温不冷不热，非常适合运动。孩子运动后会大量出汗，而汗液中除了水分还有多种矿物质以及维生素，有导致会使其出现食欲不振的现象。另外，为帮助皮肤散热，身体血液更多的流向皮肤表面，导致消化系统供血量减少，消化液分泌不足，消化功能下降；秋天天气干燥，家长会让孩子喝大量水或是饮料，这也有可能引发食欲不振。

　　孩子食欲不佳怎么办？

　　1.变化烹饪方法，提高食物外观

　　孩子不爱吃饭，有可能是饭菜的外形无法吸引眼球，使其对饭菜不敢兴趣。家长不妨变化烹饪方法，变化食物的搭配，让孩子对食物产生兴趣。食物的外形不能吸引孩子，可以将它做成动物形状，让食物保持新奇感。

　　2.保证食材新鲜

　　食材的保质期很短，很容易变质，因此在选购食材时要注意新鲜度，买回来的蔬菜最好当天食用，避免外界细菌侵袭。

　　3.控制零食摄入量

　　零食吃太多会影响食欲，因此饭前不要给孩子吃零食，让他保持好的饮食习惯。如果要给孩子吃零食，最好选在两餐之间，并且控制好适量。另外，冷饮也要尽量少给孩子吃，食用过多只会影响消化吸收。

　　4.丰富食材种类

　　孩子吃的食物要保持清淡，不要过于油腻，以免影响消化吸收。在食材的选择上，一定要注意荤素搭配，注意种类好样式的变化。父母要多给孩子吃些粗粮，促进肠胃蠕动，烹饪时要尽量避免油炸烧烤。

　　5.多给孩子喝水

　　孩子活动量大，容易出汗，需及时补充水分满足身体所需，家长要及时给孩子喝水，千万不要等到孩子口渴时再给其喝水。

　　6.跟孩子一起制作

　　家长烹饪饭菜时，可以让孩子参与其中，这样不仅能让他认识到食物同时也能锻炼动手能力。而且，孩子对自己烹饪的食物也会更加有食欲。

　　孩子食欲不振的原因

　　宝宝产生食欲不振现象时，妈妈应先注意是否有以下的情况发生：

　　疾病和微量元素缺乏

　　宝宝可能因为身体不舒服、口腔疾病、缺锌等导致食欲不振。

　　不良习惯和饮食安排

　　平时已养成吃零食习惯，对吃饭感到没有滋味。点心的给予方式不适当，用餐的时间不规律，饭前饮用过多的牛奶、果汁等饮料，都会让宝宝吃饭的时候食欲不振。

　　咀嚼能力不足

　　辅食添加不合理，有的孩子从小没有锻炼咀嚼，吃什么都囫囵吞下，碰到稍硬的食物，不是吐出就是含在嘴里。家长为了让孩子将食物咽下，就给喂大量汤水，冲淡了胃酸。久而久之孩子食欲减退。

　　身体、情绪不佳

　　运动量不足。活动量不够，食物尚未完全消化，没有饥饿感。宝宝过于疲劳或过度兴奋，吃饭时想睡觉或无心吃饭，影响食欲。

　　不当的养育方法

　　养育的方法是否恰当，是否有过分娇宠、放任的情形？用餐时母亲有没有过度地强迫幼儿用餐？有没有给幼儿制造一个愉快的用餐气氛？