人们在早晚日照不强烈时，要坚持进行户外锻炼，以增强身体对感冒病毒的抵抗能力。感冒也是一种急性传染性鼻炎，俗称“伤风”。是由呼吸道病毒引起的，其中以冠状病毒和鼻病毒为主要致病病毒。

　　人们在早晚日照不强烈时，要坚持进行户外锻炼，以增强身体对感冒病毒的抵抗能力。感冒也是一种急性传染性鼻炎，俗称“伤风”。是由呼吸道病毒引起的，其中以冠状病毒和鼻病毒为主要致病病毒。病毒从呼吸道分泌物中排出并传播，当机体抵抗力下降，如受凉、营养不良、过度疲劳、烟洒过度、全身性疾病及鼻部本身的慢性疾病影响呼吸道畅通等，容易诱发感染。

　　季节交界之际，人们很容易患上感冒。有些人为了让感冒快点好起来，常常几种感冒药放在一块吃。北京中科血康血液病医学研究院史淑荣主任表示，这样做非常危险。

　　史主任表示，如果感冒时将好几种药混用的话，是很危险的。他说，目前感冒药的名称很多，如这几种复方制剂，如康泰克、康必得、感冒通、力克舒、快克胶囊等，服用后会出现嗜睡、注意力不集中，加重高血压和冠心病的症状。滥用这些药物，可引起某些血液病，如再生障碍性贫血、粒细胞减少、血尿，长期服用还可导致胃溃疡及出血、过敏性皮疹或荨麻疹，严重者可有剥脱性皮炎、大疱性表皮松解症。若剂量过大可引起肝脏损害，甚至昏迷和死亡。药师告诉记者，感冒大多由病毒引起，自然病程为3―7天。治疗感冒，关键在于控制并发症。只要没有并发症，服2―3天感冒药，使头痛、咳嗽、喷嚏、流涕等症状有所缓解，就可以停药自养。

　　人们在患感冒时，可针对自己的主要症状选择一种药物，而不要吃了一种感冒药，又去吃专门止咳、镇痛的药物，以免重复用药，加大副作用。能吃一种药，不吃两种药，一定要在医生指导下联合用药。此外，少用复方类药物。复方类药是指多种成分加在一起的药物，这样的药物也易产生不良反应。购药时，一定要注意药品通用名是否一样，不同厂家生产的同一种药会有不同的商品名，不要重复购买和使用。

　　除了在用药方面要多加注意外，平时还要注意预防感冒的发生。比如，在热得满头大汗时，不要用冷水冲头或洗冷水澡。睡觉时不要对着电扇吹个不停，否则醒来后就容易感冒。不要将空调开得过久，注意室内外温差不可过大。在家里，能不用空调就尽量不用。饮食中注意不能只吃清淡食物，而减少蛋白质的摄入量。如果整天呆在家中陪着电视机度日，或者过分繁忙，长时间持续工作或过度疲劳等都会造成人体的免疫功能减低，导致感冒的发生。因此，专家建议人们在早晚日照不强烈时，要坚持进行户外锻炼，以增强身体对感冒病毒的抵抗能力。