女性都会有三五个闺蜜，聚在一起时就有说不完的话题。特别是女性在感情受挫或是生活工作压力大时喜欢跟闺蜜抱怨和倾诉。其实偶尔倾诉是没什么问题，但是过度倾诉不但不能调节情绪反而会情绪副作用，甚至可能会导致焦虑和抑郁等情绪问题的产生。

　　女人心中常有苦闷，当女性们互诉心中烦恼时，她们可能会因为得到支持和肯定而感觉好些。但由于她们不是在就事论事，因此她们可能会聊得越多心情越糟，导致不健康的情绪在女性朋友之间互相传染。

　　女性过度倾诉的危害

　　女性之间的这种行为被称之为“共同反刍”。专家指出，“共同反刍”与“分享”在本质上截然不同，“共同反刍”形容过分沉迷和讨论同一个问题的行为，后者能够促进正面的情绪和健康的友谊。女性原本就比男性容易抑郁和焦虑，而“共同反刍”会将女性困在负面的思维模式中无法自拔。不过，专家也指出，“共同反刍”也可能会加深友谊，而这种亲密友谊对于人加强自信也有好处。

　　要走出“共同反刍”带来的负面作用，其中一个关键是要专注于解决问题，而不是沉溺在问题本身。专家表示，其中的界线很微妙。我们希望鼓励女孩子交朋友、寻求朋友的支持，但是我们也希望她们能够学会更正面的技巧，学会如何解决问题。

　　所以，女性朋友在遇到烦恼时，应该选择不逃避问题或者猜测问题，而是积极的去面对，以免让心情指数继续下滑带来更多的负面情绪。