维生素C除了能增加免疫力之外，补充维生素C有效改善缺铁性贫血。缺铁性贫血顾名思义就是缺少铁元素造成的贫血，这种贫血情况一般来说只要补充足量的铁元素就会有好转，但是铁元素很容易被氧化，因此需要维生素C将铁元素保护起来。

　　缺铁性贫血的原因

　　缺铁性贫血是体内铁的储存不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血，主要由于铁摄入量不足、吸收量减少、需要量增加、铁利用障碍或丢失过多所致。一般来说，生长快速的婴幼儿、儿童，以及月经过多、妊娠期或哺乳期的妇女，铁的需要量增多，如果饮食中缺少铁，则易致缺铁性贫血。

　　维生素C改善缺铁性贫血

　　改善缺铁性贫血的方法

　　缺铁性贫血最重要的治疗是补铁。而保证药物不氧化失效，对于补铁治疗非常重要。

　　维生素C不仅是一种维持人体正常功能所必需的物质，而且具有强还原性。补铁同时服用维生素C可以保护药物中的二价铁不被氧化为三价铁，增加药物的吸收和利用，具有非常好的增效作用。因此，补充铁剂的同时服用一些维生素C，其补铁效果更理想。

　　改善缺铁性贫血，之前都是盲目的强调补铁元素。但其实我们需要保证铁元素不流失，才算是真正解决了铁元素缺乏的问题。光补，没有吸收就流失了，只能说是白补。补充维生素C保证铁元素不被氧化，增加了铁元素的吸收性，这样才能更好缓解缺铁性贫血。