苞米这类食材在日常生活中還是很常吃的，特别是在在东北三省，来到冬天苞米原是务必的越冬食材。一般吃玉米全是用于炖着吃，也有些人非常喜欢水煮玉米，总得来说多吃玉米不但能够填饱肚子，另外还可以给身体产生一定的营养成分。那麼，针对正处于哺乳期间的女士而言，苞米是退奶的吗?

　　最先苞米并不是退奶的，苞米带有很多的木薯淀粉，与蛋白，木薯淀粉与蛋白是有利于催奶的。换句话说，苞米是有利于催奶的，吃玉米，不容易影响母乳，仅有提升沒有降低，可是，单一的吃，实际效果不显著，需要与猪排骨配搭，熬成汤吃，实际效果才会显著。

　　哺乳期能吃苞米吗

　　哺乳期可以吃玉米，但要进行烂熟后再服用。烹饪虽然使苞米损害了一部分维他命C，却得到 了更有营养成分的高些的抗氧剂特异性。建议喂奶母亲吃玉米时要把玉米的胚尖所有吃进，由于苞米的很多营养成分都集中化在这儿。除此之外，苞米中含蛋白，与含有维他命C的草莓苗同食，可防黑色斑和雀斑。可是，不可以常把苞米当正餐来吃，不然非常容易造成 营养不良，不好身心健康。

　　哺乳期间吃玉米的益处

　　苞米归属于农作物，不论是炒、蒸、熬汤等适合，色香味俱全，营养丰富，那麼哺乳期间吃玉米有哪些好处呢呢?

　　1、减肥瘦身

　　喂奶妈妈在做月子期内，会摄取比较多高脂和高热量食物的食材，不经意间间，便会比原来稍胖。服用苞米可清除饥饿的感觉，但其含发热量很低，全部是减肥瘦身的替代物之一。因而，苞米能够做为休重稍胖的喂奶母亲輔助饮食疗法。

　　2、增加记忆力、延缓衰老

　　服用苞米后能刺激性大大脑神经，提高人的头脑、记忆能力和身体基础代谢力、调节中枢神经系统作用。因而，喂奶母亲常吃苞米，有益于宝宝智力的生长发育。