红枣是女人补血养颜的最佳食品，不仅可以美容养颜、乌发亮发，还能养气补血 、安神助眠、保护脏腑，增强人体免疫力。临床证明，大枣有健脾养胃、益血壮 神的功效，对肺虚咳嗽、神经衰弱、败血病和过敏性紫癜等症有绝佳的疗效，是 上好的滋补佳品。 但是红枣也不适宜多吃，红枣吃得太多容易加大消化负担。因为红枣是甜食，吃 太多会增大消化道对于糖份分解的负担。红枣可以经常食用，但不可过量，过量 还会造成便秘等症。此外，红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿 病患者吃，以免血糖增高，使病情恶化。如果吃得太多红枣，又没有喝足够的水 ，会容易蛀牙。 到底每天吃几颗红枣最好呢？一般正常情况下红枣不要超过五个。脾胃虚弱、腹 泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾 胃，达到增加食欲，止泻的功效。所以对于每天食用红枣的数量，主要还是看每 个人身体的需求。 很多女性会在经期吃红枣进行补血，但是体质燥热的女性，并不适合在月经期间 喝红枣水，这可能会造成经血过多。还有腹胀的人，也不适合喝红枣水，以免生 湿积滞，越喝肚子的胀风情况越无法改善。 说了这么多，相信大家对红枣的禁忌有了一定的了解了。针对不同的人，红枣的 数量可以进行适量增减，但是任何东西都不宜过量食用，所以在食用的时候一定 要控制好数量，让它的营养发挥充分的效果。 红枣是女人补血养颜的最佳食品，不仅可以美容养颜、乌发亮发，还能养气补血 、安神助眠、保护脏腑，增强人体免疫力。临床证明，大枣有健脾养胃、益血壮 神的功效，对肺虚咳嗽、神经衰弱、败血病和过敏性紫癜等症有绝佳的疗效，是 上好的滋补佳品。

　　但是红枣也不适宜多吃，红枣吃得太多容易加大消化负担。因为红枣是甜食，吃 太多会增大消化道对于糖份分解的负担。红枣可以经常食用，但不可过量，过量 还会造成便秘等症。此外，红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿 病患者吃，以免血糖增高，使病情恶化。如果吃得太多红枣，又没有喝足够的水 ，会容易蛀牙。

　　红枣怎么吃最健康

　　到底每天吃几颗红枣最好呢？一般正常情况下红枣不要超过五个。脾胃虚弱、腹 泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效。所以对于每天食用红枣的数量，主要还是看每个人身体的需求。

　　很多女性会在经期吃红枣进行补血，但是体质燥热的女性，并不适合在月经期间 喝红枣水，这可能会造成经血过多。还有腹胀的人，也不适合喝红枣水，以免生 湿积滞，越喝肚子的胀风情况越无法改善。

　　说了这么多，相信大家对红枣的禁忌有了一定的了解了。针对不同的人，红枣的数量可以进行适量增减，但是任何东西都不宜过量食用，所以在食用的时候一定 要控制好数量，让它的营养发挥充分的效果。