头痛、头晕

　　周围环境嘈杂、睡眠不足或不佳、劳累过度、心情不畅、植物神经功能紊乱等所致。也有可能是疾病所致，如妊娠高血压、糖尿病、贫血。

　　应对招数：首先应到医院检查，排除疾病，保持周围环境安静，保证充足的睡眠和休息。保持室内空气新鲜和流通。气候适宜时，到室外幽静的地方散步，呼吸新鲜空气。找三五个好友聊天、谈心。多参加轻松的娱乐活动，借以转移注意力，症状很快会消除或减轻。

　　腿抽筋

　　常于夜间睡眠时，小腿或大腿的肌肉痉挛、疼痛。因胎儿需要大量的钙来发育骨骼，所以造成母亲体内缺钙;夜晚温度低，故较白天更易发生。

　　应对招数：应按医嘱服用钙片，同时服用补钙的保健品。当抽筋发生时，迅速将脚伸直，脚趾与脚掌慢慢向上翘，或在局部进行热敷，对抽筋会起到舒缓作用。睡眠前按摩脚部，或将脚部垫高再睡。白天走路不要穿高跟鞋，也不要站立过久，严防腿部肌肉过于疲劳。加强饮食调节。多摄取含钙质丰富的食物，如牛奶、小鱼等等。

　　手脚麻木、浮肿

　　妊娠期由于胎儿生长发育，子宫增大压迫下腔静脉，使静脉回流不畅，长时间站立后易出现手脚麻木、浮肿等现象。也有可能是疾病所致，如末梢神经炎、坐骨神经痛等。

　　应对招数：首先应到医院检查，排除疾病。避免过度劳累，保持良好的休息和睡眠。注意饮食调节，多吃富含维生素B1的全麦粉、糙米和瘦肉。伴有腿部浮肿的孕妈咪，在休息时将腿部垫高并避免长时间站立。每晚睡前用温水浸泡足部和小腿20～30分钟，有利于加速下肢的血液循环。