喜欢吃甜食。甜食对我们的影响不光体现在牙齿方面，同时也会降低我们的身体免疫力。美每摄入100克糖，影响白细胞杀菌能力的时间能持续5小时。那么在你开始喜欢吃甜食的时候，你要开始注意你的免疫力是否开始下降。

　　体重增加。体重增加，带来的不仅仅是肥胖，肥胖对我们身体各器官造成不利影响，从而降低。我们平时的很多疾病都会由肥胖成为诱因，体重过重就会导致内分泌失调，这样免疫系统就会开始衰弱。

　　忘记喝水。我们感冒去看医生，医生通常会建议我们都喝水，喝水其实就是排毒。尿液的颜色来判断我们喝水的多少，淡黄色最佳，太黄太淡了都不好。如果平时你喜欢喝茶或者咖啡，喝完之后可以再加一杯水，这样有利于多余水分排出体外。

　　鼻子老是觉得干。流鼻弟我们通常会认为自己感冒了，其实流鼻弟反而是我们身体抵抗病毒的表现。那你的鼻子总是很干的话，反而让病毒从鼻入了。

　　如果有以上症状就要注意自己的免疫力是否下降了，及时的增减衣服，增加锻炼，对待疾病的态度，我们应该是重在预防，只有这样身体才会一直健康。