当代日常生活伴随着大家生活水平的提升，愈来愈多的人刚开始享有生活的乐趣，在其中，运动健身便是一种较为火爆的活动，很多人 运动健身的目地比较简单，便是提升体质，降低身体人体脂肪，可是，有些人出現了前期运动健身反倒长胖了是怎么回事呢？下边就讨论一下解读吧，期待大伙儿可以了解一下。

　　因提升了肌肉是好状况，运动健身后增加体重的原因取决于:运动健身不但耗费了人体脂肪，还提升了内脏器官作用，提升了肌肉在体成份中的占比。

　　而肌肉比人体脂肪的密度大，假如减肥健身者的人体降低了1Kg人体脂肪，却提升了1Kg蛋白，那麼就必定会主要表现为休重升高(注：肌肉就是指肌肉蛋白，在人体里存有是要融合水份的)。

　　尽管你一直在这一运动健身前期增加体重了，但这时候人体脂肪率确是有转变的，由于一样净重的肌肉比人体脂肪要小3倍容积上下。换句话说，你根据自身的勤奋来雕塑作品的人体，由于提升了肌肉，降低了一定人体脂肪，脂肪率越来越比运动健身前更变小。

　　休重终究会持续降低：

　　为何运动健身后反倒长胖了?实际上你不是长胖了，在这个环节你的人体体脂并不是很低，人体脂肪与肌肉共存。但是一段時间的运动健身后，你精确测量大腿根部、胳膊、屁股等位置，便会发觉你的层面更变小。

　　在运动健身的前期，增加体重的状况更为显著。直到提升的肌肉变多了，基础代谢率修复到高质量的情况下，人胖溶解人体脂肪的工作能力便会提升，随后便会见到迟缓但持续的体重下降。

　　为何运动健身后休重反倒重了小结：

　　在几个星期的能量运动健身后，我们经常会察觉自己的增加体重了许多 ，它是十分一切正常的事。原因取决于人体肌肉含量的提高，真实会运动健身的人不因休重来考量一切，了解自身的脂肪率减少才算是最重要的。

　　为何运动健身后休重反倒重了?运动健身无须过度担心休重，运动健身期内对休重的过多固执，会使运动健身初期由于看不见体重下降而深陷消沉，随后让减肥瘦身伟业急于求成。干万要防止“运动健身后反倒长胖了”那样的不正确认知能力。