骨筋是中医学上的一种叫法，在身体的脚部、手臂处及其脖子处就可以显著见到有筋存有，尤其是用劲的情况下，会出現青筋暴起曝出的状况。而在身体的脚掌，也是存有一根筋的，它可以确保人类能够一切正常走动。在日常生活中，许多盆友就碰到了脚掌筋痛的状况，这究竟是什么原因呢?

　　我们的脚掌有一根“筋”，别名“脚底肌肉筋膜”。脚底肌肉筋膜的关键功效是保持脚弓的高宽比，脚踩地的情况下，脚弓变好，脚底肌肉筋膜会被打开，脚伸出时，脚弓还原，脚底肌肉筋膜又被缩小。因此人到行走、慢跑或站起时，脚底肌肉筋膜会被反复牵扯。殊不知，脚底肌肉筋膜被那样反复牵扯久了，便会出現血肿、水肿，进而炎症。病症是先脚跟疼，随后渐渐地全部脚底疼痛，越走越疼，到后边不行走脚還是疼。如果是身型肥胖症、扁平足或高足弓的人，其脚底肌肉筋膜的工作压力比常人，更非常容易出現以上状况。

　　脚底筋膜炎，简言之，便是脚底的筋腱或肌肉筋膜，发生了无菌性炎症，算作健身运动造成的漫性损害。脚底筋膜炎比较严重的，乃至仅仅站着，都是反射面疼，全部脚掌觉得必须发生爆炸。

　　怎么会得脚底筋膜炎?

　　1、慢跑间距太长

　　过载工作压力长期性功效，导致脚底肌肉筋膜亚急性或漫性损害，是造成疼痛的关键原因。超远距离健身运动，如一百公里马拉松赛，规定参赛选手持续跑几十钟头，并且没法获得歇息，非常容易造成脚底漫性损害，从而造成脚底筋膜炎。

　　2、慢跑地面艰险

　　马拉松赛时，实时路况独特，砂石路面难以避免。在砂石路表面慢跑时，因为脚底承受力总面积小，很容易导致部分组织受力。受力后损害的组织还没有获得修补，便又遭受二次损害，最后导致持续性脚底筋膜炎。

　　3、出汗多

　　远距离慢跑，假如棉袜不足透气，足部流汗，汗水挥发，便会带去很多发热量，导致脚掌溫度减少，小血管痉挛，部分制氧不够，进而引起脚底筋膜炎。