很多人都喜欢吃香瓜，但有的人在吃东西之前一定要了解食物所含的热量，香瓜除了含有一定热量之外，还含有丰富的膳食纤维、蛋白质以及碳水化合物等对人体很好的营养成分。

　　一、香瓜的热量：

　　香瓜的热量(千卡)：26.00

　　香瓜的膳食纤维(克)：0.40

　　香瓜的蛋白质(克)：0.40

　　香瓜的脂肪(克)：0.10

　　香瓜的碳水化合物(克)：6.20

　　二、香瓜的营养成分

　　香瓜属葫芦科，一年蔓生草本植物。果肉生食，止渴清燥，可消除口臭，但瓜蒂有毒，生食过量，即会中毒。据有关专家鉴定，各种香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养，对感染性高烧、口渴等，都具有很好的疗效。

　　三、香瓜的药理价值

　　性味：香瓜甘、寒、无毒；瓜蒂苦、寒、有毒。

　　归经：入胃、肺、大肠。功效：香瓜清热解暑止渴；香瓜子清热解毒利尿，香瓜蒂催吐胸膈痰涎及致毒食物，或作外用药。

　　主治：香瓜治暑热烦渴；香瓜子治肠痈、肺痈；香瓜蒂外用治急性黄疸型传染性肝炎，鼻炎，鼻中瘪肉。

　　四、香瓜的功效与作用

　　1丰富的蛋白质和水分

　　在香瓜里，含有丰富的蛋白质和水分，这些营养的含量不亚于西瓜。人们可以从香瓜里补充蛋白质和水分，这对于清凉解暑很有效果。这就是香瓜的功效与作用之一。

　　2维生素c

　　通过实验发现，香瓜里的维生素c含量是极其丰富的，补充维生素c，可以美容养颜，所以，爱漂亮的女士们，应该多吃一些香瓜。

　　3清凉解暑

　　香瓜性寒，味道甘甜，是夏季清凉解暑的好食材。这就是香瓜的功效与作用之一。

　　夏天人们容易中暑，经常吃香瓜可以起到防治作用。

　　4氨基酸

　　香瓜中含有很高的氨基酸、苹果酸、葡萄糖，这些都是人体所必需的营养物质，吃香瓜，就可以得到很好的补充。