”放臭屁“几乎全是非常尴尬被嫌弃的，每一个人都是有放臭屁的情况下，可是有些人很正大光明的放，而有些人很婉转的放，屁放自始至终是一件两个人难堪的事儿，并且在公共场所得话还会继续招来别人一样的目光对待。实际上放臭屁是多少也可以体现出一个人身心健康的情况是不是优良，那麼，为何那麼多屁放?吃过饭后总爱放屁到底是啥原因呢?这4种状况中你占了好多个呢?

　　1、吃过多生气的食材

　　实际上日常生活的许多 食材全是非常容易胀气的，例如淮山药马铃薯类的还糖份较为高的蔬菜水果，非常容易得罪人肠胃内的病菌，在她们融合以后，便会非常容易造成汽体，今日渐渐地的积累多了，便会根据放臭屁的方法排出来身体之外，假如不愿放臭屁这一难堪的个人行为产生得话，我们应当适度的降低对高纤维食物的摄取。

　　2、用餐时吸进过多气体

　　许多 情况下家中的老年人会不许小孩冲着出风口用餐，这是由于假如这一出风口用餐得话，非常容易就把气体吃进肚里，假如气体被吸入肚里，便会非常容易造成汽体，便会提升放臭屁的概率。因此我们在用餐的情况下要少食多餐，不可以囫囵吞枣，不必大口大口的喝粥，那样能够尽量减少吸进过多的气体，而导致放臭屁的难堪。

　　3、乳糖不耐症症

　　日常生活有的人与生俱来便是乳糖不耐症的群体，因此这些人的生活起居中，假如吃一点奶制品得话，就需要人体跟你很多的乳酸菌酶去消化吸收这种食材，而这种食材在消化吸收的全过程中便会造成较多的汽体，这种汽体就需要根据放臭屁的方法清除身体之外，所以说针对这些，乳糖不耐症症的人，要尽可能的少吃这类奶制品。

　　4、便秘

　　便秘是很多人人体常有的病症，许多 人到吃过饭以后，食材沉积在肠胃里，没法开展一切正常的消化吸收，那样便会是变成丧失原来的特异性，胃肠的肠蠕动速率变弱，便会导致人老是放屁多的状况，因此长期便秘的人要多吃一些带有膳食纤维素多的食材，推动肠胃蠕动，将废弃物排出来身体之外。