提到补血补气，许多 女士想起的便是多吃红枣、宜多吃铁丰富多彩的食材，但是，这全是不合理，乃至可能对人体有伤害。要想面色红润、身体好，就需要绕开补血补气的错误观念。

　　错误观念一：红糖补血

　　“红 红豆糖水能够补血补气”是民俗一直时兴的叫法。许多 女士在生理期后和孕妇孕妇分娩后，都是喝红糖水来开展补血补气。但有权威专家强调，红糖姜水沒有补血补气的作用，都没有大家常说的 “益气补血”、“促进孑宫尽早还原”等作用。可以说实际上老红糖沒有补血补气所需的成分。假如老红糖纯化不足，里边可能带有残渣，会对身体健康造成不良影响。