很多人喜欢山药红枣粥但不一定自身会做,但是因为我爱亲自动手,常常做饭给自己做上一些非常容易做好自己又喜欢的山药红枣粥,可以说,山药红枣粥就是我j最喜欢吃的家常小炒了。细细地数来,平时都是做什么菜?跟大伙儿详细介绍共享下哇... 在其中做的数最多的是:山药红枣粥。别小瞧了山药红枣粥确实谈起它的作法你毫无疑问沒有了解的多!这几个就是我常常做的菜品,应当说是也是做得数最多的了!自然,作法都非常简单!

　　原材料：

　　大枣30个、生山药 15克、泡的米1杯、淮青山绿水5杯。

　　作法：

　　1、把除去核儿的红枣 放到水中煮一煮；

　　2、把用小水泡后的米和煮出去的红枣 烫一下；

　　3、将米＋少量水要豆桨机 粉碎，滤掉米渣不必；

　　4、把粘米粉 放到平锅里倒进水时，添加剁碎后的淮山药，用木汤勺边搅边熬；

　　5、把大枣弄成糊状；

　　6、大米粥 快熬比较好的时候，添加枣泥拌和着再熬一会儿。就可以。

　　作用：

　　春天宜吃甜品食材，以健脾养胃之气，如：红枣，茯苓功效平静，能够滋润血脉，强健脾养胃，既可直接生吃，也可以做枣粥、枣糕，及其枣白米饭。淮山药也是春天的饮食搭配上品，有健脾益气、滋肺滋阴、补肾填精的功效。

　　大枣是首先推荐生活中护肝上品。大枣温性、味甘，具备健脾养血、宁心安神、生体液、解毒药毒、缓解药效的作用。研究表明，因为大枣内带有某种独特化合物成份恰好能抑制乙肝病毒的特异性。除此之外，大枣也有保护肝脏、提高免疫力的功效。此外，一些慢性肝炎病人的身体蛋白质相对性稍低，而大枣含有碳水化合物，他们有益于蛋白的生成，能够避免低蛋白病症，做到健脾胃护肝的目地。因此对慢性肝炎病人来讲，平常能够多吃纯天然大枣保护肝脏。

　　山药大枣粥的做法和作用，‘春气通过肝’，肝火充沛致令肠胃作用遭受抑止，因而还要另外调合肠胃，适度地在日常饮食中加上甜点，能够让五脏六腑之气趋向均衡，进而能合理防止各种各样春天常见疾病。”