许多追求美丽女士觉得自身脸部的肉过多，影响美观大方，因此要想瘦脸。最先，我们要了解脸上肉多是如何导致的，才可以有目的性地瘦脸。我们说，平时的一些欠佳生活方式会让面部肉愈来愈越多，例如平常脸部情绪不足丰富多彩也不喜欢说话，那么就有可能会使脸增大。此外，一些欠佳睡觉姿势也会让脸部的肉渐渐地沉积。

　　一、脸上肉多的原因

　　1.喜欢硬实难嚼的食材

　　脸圆最关键的原因便是下颌角肥大。而经常吃像干果、炒豆子、泡泡糖这类硬实或是难嚼的食材就需要使用咀嚼肌，造成下颌肌肉过度比较发达造成的下颚角肌肉肥厚。因而，要尽量减少或少吃这类食材，让面部的线框更为温和。

　　2.咸的夜宵和食材

　　喜爱吃宵夜和咸的食材的人广泛都感觉自身脸圆。这是由于盐份中的氧化钠会消化吸收血液中的水份，让愈来愈多的水份滞留在人体的组织液中，促使我们的人体产生水肿。因此平常要吃的口味淡一些，不但有利于清除水肿，对心脏也是有益处。

　　3.眼神呆滞

　　脸金刚级小表情也是有关联吗?是的!假如平常眼神呆滞、不喜欢说话得话，也会使你的脸增大。由于脸部的肌肉也是要适度做一些健身运动，如果不健身运动人体脂肪会堆积起来，也会使脸增大。笑是最好是的瘦脸小表情，在笑的情况下，面颊肌肉与嘴巴是向上提的，如此一来，让面部的视觉冲击往移位，会看起来脸较为小，另外也会促使下巴变尖。

　　4.用肩部和下颌夹着接听电话

　　用一边肩部夹着耳机通电话的，或是用手托着下颌，是影响脸形的很不好的习惯，非常容易导致脸形上下不一样。脸型不对称不但会让脸看上去更大，并且会很不当然。

　　5.欠佳睡觉姿势

　　很多人喜欢趴着睡，实际上趴着睡觉除开会对心脏导致更大工作压力、让吸气不顺畅之外，还会继续让脸形变哦!长期的让脸处在受压迫的情况，不但会给你长出皱褶，更会让脸形变。对面部最好的睡姿是平卧。

　　二、特点瘦脸按摩手法

　　1、捏按脸部肉厚的地区：涂上一些瘦脸的按摩膏，随后在脸颊肉数最多的地区用捏捺的技巧，由内往外拉申，姿势一定要柔和。

　　2、揉按脸颊：手掌心要紧靠两颊，随后按由内到外的次序推拿皮肤，大概需要1分鐘上下。

　　3、托下颚：用两手轻托下颌，有规律地反复做1分鐘上下。

　　4、轻托面部：两手放在两下颚，缓缓的推拿并提拉紧致。

　　5、两手拂动脸部：用两手缓缓的抚摩全部脸部，滞留3分鐘。