一般来说，在女士月经周期长短这些方面，众多女士都拥有 十分大的认知度。由于这关联到自身之后怀孕、在孕等层面的事，不能容忍有一丝粗心大意。无论是月经提前還是月经推迟，无论是生理周期减少還是生理周期增加，必须高度重视它。那麼经期22来天一次正常吗?

　　经期22来天一次正常吗

　　正常月经具备规律性。生理周期一般为21-35天，均值28天。经期周期怎么算?经期流血第一天做为生理周期的刚开始，2次月经第一天的时间间隔称之为一个生理周期。生理周期多少天一切正常?女士月经周期长短因人而异，生理周期一般为28天，偶而提早或推迟不超过7天仍可视作一切正常，即生理周期不可低于21天，也不可以超出35天，那样的生理周期是一切正常的。

　　22天就来月经正常吗

　　从经期的第一天刚开始，一直到下一次月经初潮的第一天，算一个详细的生理周期。一般的状况下，生理周期是以一个月来测算的，但实际上因人而异。生理周期测算应包含月经初潮的時间，一些女士只测算经期干净的時间，那样就可能觉得生理周期减少了。一个生理周期一般为21-35天，均值28天，月月初及月底各来潮1次也是一切正常的。

　　不一样女士，月经周期长短也各有不同，出現提早或错后7-10天，归属于在一切正常范畴，要是能维持一定的周期性也不觉得是月经不调。

　　有许多 女士出現生理周期不规律性的病症，那麼生理周期不规律性该怎么办?生理周期不规律性，女士要从调整精神心态刚开始，此外要留意平时环境卫生，培养优良的生活方式，不要吃吃凉性等辛辣食物，如果有病症产生，要立即到医院门诊开展医治。生理周期不规律性的解决方法有：

　　1、精神上：假如女士精神压抑感、焦虑情绪、忧愁等，会影响到一切正常生理周期，因而维持精神开心，防止精神刺激性和心态波动。一些女士在生理期有下腹肿胀、腰酸、乳房疼痛、轻微腹泻、非常容易疲惫、总想睡觉、脾气暴躁、爱生气或易抑郁等状况，均属一切正常，无须太过焦虑不安。要学好控制好自身的心态。

　　2、环境卫生医护上：女士在生理期要注意卫生，防止感染，另外要留意生殖器官的环境卫生清理。要留意的是，在生理期肯定不可以性生活。內裤要绵软、纯棉，自然通风透气率能优良，要勤洗勤换，勤换的內裤要放到阳光底下晾干。

　　3、生活方式上：注意保暖，防止严寒刺激性，还要留意防止劳累过度，如果有出現月经量多，禁口老红糖。

　　4、饮食搭配上：吃凉性、香辣等辛辣食物不可以多吃，应当多饮沸水，维持排便顺畅。血热的女士，在经期前宜多食新鮮水果和蔬菜，禁口葱姜蒜韭姜等刺激性运火之物。如果是气血不足者平常务必提升营养成分，如牛乳、生鸡蛋、豆桨、牛肝、西兰花、生猪肉、鸡脯肉、牛肉等，禁口吃凉性瓜果蔬菜。

　　5、疾病治疗和防止上：假如女士发觉月经失调，这可能是病症引起的，立即出现异常病症，尽早到医院体检并依据需要开展医治。