平常多吃一些新鲜水果对我们身心健康有很多益处，青柠檬是我们日常生活最经常品尝到的一种新鲜水果，它的营养成分极其丰富，带有很多的维他命有非常好的养颜美容和调养身子的功效，可是我们在日常生活中有很多人便秘的盆友每日会喝一杯柠檬汁得习惯性，下边一起了解一下柠檬汁能润肠通便吗

　　柠檬汁能润肠通便吗

　　  柠檬汁能促进消化。

　　  柠檬的作用及作用：青柠檬中带有糖原、钙、磷、铁及维生素b21、B2、C等多种多样营养元素，除此之外，也有丰富多彩的柠檬酸钠和黄酮类化合物、多糖类、挥发油、陈皮甙等。柠檬酸钠具备避免和清除皮肤色素沉着的功效。

　　  中国中医觉得，青柠檬温性、味道微苦、无毒性，具备解渴生津止渴、去暑养胎、疏滞、健胃消食、止疼等作用有利排尿，调济血管渗透性，合适水肿实胖的mm。

　　  烟民要多吃柠檬，由于她们需要的维他命C不是烟民的2倍。青柠檬发热量低，且具备较强的收拢性，因而有益于降低人体脂肪，是减肥瘦身灵丹妙药。

　　  青柠檬能避免心脑血管病动脉硬化并降低血液黏稠度。热柠檬水加纯蜂蜜对医治支气管炎和鼻咽炎十分合理。圣雄甘地润肺止咳、酸地解渴、健脾开胃醒酒毒、美白皮肤、护肤、减少胆固醇。冲调剩下，应涂在面部治疗面斑，粉剌。

　　  适合配搭： 青柠檬与一切花茶搭配均可。

　　  强烈推荐配搭：青柠檬 桃花运 香水百合：去痘痘降火；

　　  青柠檬 熏衣草 玫瑰 玉美人：降低皱褶，去斑；

　　  青柠檬 金银花：去口臭；

　　  强烈推荐干青柠檬 金银花茶 枸杞子：降火健脾开胃，补气血益肾；

　　  冲泡方法食用方法： 青柠檬的冲泡方法及喝法：一茶匙干躁的花朵，用一杯滚热沸水冲调，焖约十分钟后就可以；可酌加老红糖或纯蜂蜜食用。

　　  花言茶语： 青柠檬意味着新鮮；

　　  吃柠檬果或喝柠檬水，能够 化食、醒酒，身体排毒。

　　  促消化： 青柠檬还能推动胃中蛋白质溶解酶的代谢，提升肠胃肠蠕动。生活起居中可代醋应用，制做冷盘凉拌菜及腌食等。

　　  医治风热感冒：　青柠檬中含有维生素C，具备抑菌功效、免疫力实际效果、帮助骨胶原蛋白转化成等多种多样作用，平常也可以多喝热柠檬汁，来维护保养人体，补充维生素C。发烧感冒时一天喝上500至1000cc，能够 缓解流鼻水，发烧感冒散得也快，尤其是刚发烧感冒时，乃至可因而不药而愈。除开抑菌及提升免疫力，也有健脾开胃助消化、生津解渴及消暑的作用，因此用在风寒风热或挟暑的发烧感冒较适合。

　　上边便是对柠檬汁能润肠通便吗的详细介绍，根据掌握之后我们了解柠檬汁有非常好的润肠通便缓解便秘的功效，并且我们在服用的情况下还能够配搭纯蜂蜜能使他的润肠通便实际效果越来越更强，此外平常在日常生活中我们一定要多开展健身运动，尽可能不必常常长坐。