补气补血的问题变成我们很多人遭遇的一个大问题，血气失调的状况可能会给我们本身产生头昏的状况，会大幅度降低我们本身的工作中学习培训与生活高效率，许多 男性朋友可能是因为长时间熬夜造成的，尽可能不必选用药品方式开展医治，普及化一下男人吃什么能够 补气补血呢吧。

　　中医学觉得，血气是男士维持年青的压根。男生气血两虚，第一反应便是脱发，脸色腊黄，如果还不尽早补充，还会继续造成其他病症，如脱发、腰酸、夫妻生活品质降低等。

　　假如您的身体素质较为孱弱，那麼服食的時间能够 适度增加一些，可是发烧、容易上火、便秘时，一定要慎服，以防加剧不适感的觉得。

　　原材料：黄芩、川芎各30克.大枣6枚.东阿阿胶10克。

　　方式：

　　1.先将黄芩、川芎、大枣清洗，放进砂锅.放水适当，低火煨煮40分钟。

　　2.阿胶糕置另一锅中.烧开，使其溶化成阿胶糕液。

　　3.将阿胶糕液缓缓兑当药汁中，搅拌均匀就可以。

　　使用方法：早中晚1杯，连服5日。

　　作用：滋阴养血益气养血.补血补血补气。

　　留意：发烧、容易上火、便秘者慎服。

　　大家都可以吃一些以上详细介绍的补血补气补气的食物，实际效果是非常非常好的，能够 多吃一些干果的食材，干果的食材具备非常好的补气补血的实际效果，另外还可以多吃一些石榴，山楂果等新鲜水果，都能够调整本身出現的气血两虚的问题。