常听闻有些人血气二虚，这般情况会常常没精打采，比较严重影响工作中和学习培训，还会继续常常情绪心烦。很多人听闻调节此问题需要中药材，都是想起苦口便会避而远之。其实不是，要想调理气血二虚的情况，彻底能够 靠食疗，下边就为大伙儿详细介绍二种能够 调养气血亏虚的极佳食品和作法：

　　一个是银耳红枣汤，不管色调、口味、作用都和燕窝类似，价格低，因此称之为穷光蛋的燕窝燕窝太补易容易上火。白木耳为凉补有润肺的功效。燥气和肝火如同亚急性慢性疾病，肝火到来急去的快。可是肝火长时间未消便会转为燥气因此吃白木耳最有效白木耳、用桂圆干、枸杞子、红枣银耳煮汤。

　　另一个是萝卜炖牛肉

　　将箩卜、牛羊肉各自清洗，均切割成2公分厚为的块，各自入开水中略焯，捞起来；锅内给油烧开，变大葱段、生姜、八角炸香，添加酸菜鱼火锅、米酒、牛肉块，炖至软烂；再放进箩卜块，煮沸，去掉白沫子；待箩卜块软烂，添加食盐、生抽、鸡精，拣出葱、姜、八角不必；再去掉浮抹，起锅盛入汤碗内既成。

　　二种全是生活中就可以做的菜式，所需食物也都非常容易得到 ，价钱也很平时，值得一提的是，二种菜式都味儿十分美味，因此，要想改进血气二虚身体素质的人，无须感觉一定要喝中药才能够 调养，有效的饮食搭配足能够 替代苦口的药物，进而做到改进人体的目地。这般美味可口还强壮人体的菜式，不试一试如何行。