我们吃多了肉类食品的食材，有时候吃一些素餐也是十分美味可口的，并且，荤菜中带有许多 的我维他命，矿物，对身体十分的有利，并且用荤菜熬汤也是一绝，营养成分统统在鲜美的汤里一起，在严寒的气温里喝上热烘烘的汤，也是一种享有，要想了解健康养生素餐汤做法吗？快看来一下吧！

　　双莲百合花圆骨头汤——安神助眠，运动健身，防止心烦失眠

　　原材料：莲籽2两，连藕1斤，百合花5钱，圆肉5钱

　　作法：将全部原材料清洗连藕切割成块状武器装备用在锅中放进8分满的水，水开后放进全部原材料，火灾20分钟，在以文火炖3钟头就可以。

　　圆肉指晾干的桂圆肉，含很多的葡萄糖，维他命，有补血补气安神助眠的作用，从历史悠久之前便是健康养生的食才之一，煮茶入菜皆可。并且能够 配搭不一样的食物，像加枸杞子，黄菊花就多了除去干眼症的作用。莲籽，连藕全是当季的蔬菜水果，莲籽能够 淬火，解暑，连藕能够 祛瘀清热解毒，祛毒除烦，只雪健胃消食，古代练更加的旅人更视它为长命青春不老的食品，不仅能够 拌凉菜，能够 入汤，做成莲藕粉后更加容易储存，小朋友吃也很合适。这道汤，能够 防止心烦失眠，食而无气味，有安神助眠，过补，运动健身的实际效果。

　　荤菜中，又许多 全是很好的，我们不必吃太多的肉类食物，不但会长胖，也会对我们的身心健康导致一定的损害，应当营养搭配比较好，因此，了解健康养生素餐汤做法也是很重要的，给家人们做一道素餐汤也是十分的非常好哦！