刚刚生宝宝，母亲耗费动能过多，急缺补充各种各样营养成分，虽然营养成分消化吸收需平衡，可是也并不一定的食材都有利于孕妇进餐，例如，海货产品，针对孕妇而言，有可能造成 皮肤病的暴发，那麼，刚产后的产妇吃什么好？

　　1、刚产后的头三天，产后月子餐不能吃油腻感的东西，一定要口味淡，由于这时候乳腺管还没有开启，一旦吃完大补的东西，母乳有可能会堵在乳房中不出，再加这时孩子吃得又少，吮吸力也小，妈妈们就需要受罪了，奶胀，又堵塞，会很疼的。

　　2、刚产后一定要吃热的蔬菜水果，假如要吃苹果得话也最好是放到开水里温一下。

　　3、全部性热的东西：如大枣、干桂圆、香肠、柴鸡这些，必须在产后恶露干净后再添加月子食谱中去，不然产后恶露会一直不干净的。

　　4、尖肉（猪，羊牛）肥肉（鸡鸭鹅虾）更替吃，尖肉补钙，肥肉主要是蛋白，生鸡蛋一天数最多吃2个，自身整体规划产后月子餐的情况下还要留意这一点。

　　5、喝粥一定不必忘记了吃里边的肉，鲜美的汤里一起营养成分数最多25%，其他都会肉里。

　　6、多喝粥，例如猪脚汤、老母鸡汤，有益于产后修复又有利于催奶， 此外小米汤也是非常好的食材，既健脾养胃又好消化吸收，吃些口味淡有营养成分好消化吸收的食材 孕妇刚产后要多吃有营养成分的滋补汤,人体才可以更强的修复。