许多 女性朋友目前在经期环节都出現了血气失衡的问题，血气失衡的问题会大幅度降低我们本身的工作中学习培训及其日常生活高效率，很多人经常由于血液不够的问题造成本身出現头昏的状况，尽早的补血补气是十分关键的，详尽的来了解一下补阴补血补气汤做法吧。

　　1、养生食材 —— 黑芝麻粉 补虚，益肾血，用以精亏血少的月经病及男性疾病。 黑芝麻粉炖乌鸡：黑芝麻粉50克，塞进鸡膛中，放水炖2钟头。 枸杞子野生甲鱼：野生甲鱼1只，枸杞子30克，放水炖2钟头。

　　2、养生食材 —— 海叁 滋阴润燥，用以经前焦虑不安综合症及女性更年期综合症。 海叁老冰糖羮：泡发海参100克，煮开烂，加入老冰糖。

　　3、养生食材 —— 黑豆 用以肾虚经血量少，糖尿病肾病蛋白尿。 黑豆核桃仁炖猪腰：黑豆50克，核桃肉30克，猪肾1个，共炖2钟头，低盐调料。

　　4、养生食材 —— 龟甲 阴虚血热冲任失养的月经崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。

　　5、养生食材 —— 川芎 用以气血两虚血淤引发的月经不调，经痛，产后腹痛。川芎对子宫的作用在于孑宫的功能情况而呈双重缓冲作用。还用以漫性肾功能衰竭引发的肾性贫血。 川芎益母草颗粒蛋：川芎30克，益母草颗粒50克，烧开后添加生鸡蛋再煮1钟头。 6、养生食材 —— 龙眼干 用以肝肾亏虚引发的气血两虚失眠，发慌等更年期的症状。 桂圆杞蛋：桂圆肉30克，枸杞子20克，烧开后，添加去皮的熟蛋，再煮三十分钟。

　　大家都能够 根据以上的补阴补血补气汤做法做出去美味可口补阴补血补气汤，一方面能够 协助我们领略到美味可口的另外就可以做到补血补气的实际效果，桂圆红枣汤便是一种十分非常好的挑选，大枣的补血补气实际效果是十分明显的，还能够改进造血机能。