假如女士是血瘀体质得话，在平常的情况下一定要多留意自身的合理饮食，饮食搭配上需要多吃一些活血化淤的食材，今日网编从饮食搭配层面为大伙儿详解一下血瘀体质的调理方式，下边就跟随网编一起来看一下血瘀体质饮食搭配调理全集吧！期待网编的详细介绍对你有一定的协助。

　　1、鲜藕炒木耳

　　原材料：鲜鸭胗250克，木耳10克。

　　做法：鲜藕清洗连节切成片，略微炒一下;用温开水将木耳泡软，放进少量调味品，稍微煸炒就可以。

　　健康养生作用：这家常小菜制做简单，并具备健脾健脾开胃，养血滋阴养血，活血，散淤和血的作用，对气血两亏、干咳少痰、痰里有血、生完孩子调理等均有好处。

　　2、桃仁粥

　　原材料：桃仁、生地各10克，梗米100克，桂心粉2克，老红糖50克。

　　做法：桃仁侵泡后削皮弃尖，与生地二药清洗后添加适量凉水，文火烧开，改慢火慢熬。30分钟后，去除残渣，将梗米清洗添加药汁中熬粥。粥熟后添加桂心粉、老红糖。粥的黏稠可依据本人爱好把握。每一次食1小盘子，每日3～4次。该粥汤色洪亮，米烂冒油，美味可口，口味滑利。

　　健康养生作用：中医学觉得：“痛则堵塞，细则不疼”。桃仁可活血化瘀、促进消化、益气养血活血化瘀;桂心、老红糖能温通血脉而止疼；梗米味甘性平，能益脾和胃，带有蛋白、人体脂肪、糖原、钙、铁和维生素b21等；老红糖不但能提供发热量，又含有铁制。蛋白质和铁制是造血功能的关键原材料。此粥具备祛淤通脉、活血止痛、滋润肠胃之作用。

　　以上便是网编梳理的一些有关血瘀体质的饮食疗法方式，期待根据网编的详解以后对您有一定的协助，网编希望你可以在平常的情况下多留意饮食搭配的调养，饮食搭配上一定要多吃些活血化淤的食材，那样针对调养身体素质有非常好的功效，平常的情况下还需要多留意提升身体锻炼。