地瓜也是一种备受大家钟爱的粗粮类食材，更关键的是地瓜中还带有很多的原花青素。因此女士常常吃红薯得话，能够推动皮肤的基础代谢，做到明显的养颜美容实际效果。但是吃过多的地瓜有可能会造成消化不良的不良影响，由于地瓜的关键物质成份是木薯淀粉，那麼淮山药和地瓜能够配搭在一起熬粥吗？

　　地瓜带有原花青素能推动皮肤基础代谢加速，减轻皮肤衰老状况，乃至改善肤质和皮肤颜色的问题，因而有很多女士喜爱吃红薯。

　　并且常常吃红薯还能够加速肠道蠕动，能避免出现便秘状况和改进便秘的症状，非常是大便不畅顺的人要多吃红薯和红薯粉丝，品丰每天手工制造红薯粉丝，沒有一切防腐剂。

　　并且地瓜还能协助减轻肥胖症病症，每日一个地瓜休重渐渐地往降低，它是确实，非常是人能够挑选多吃红薯，改进身体消化道。

　　地瓜和淮山药能一起吃吗?

　　由于地瓜和淮山药都归属于杂粮和高纤维食物。

　　淮山药具备滋润健壮，促进消化，敛冷汗，治腹泻之作用，主冶脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病解渴、小便短频、频繁遗精的状况，并且有权威专家表明常常吃山药能提高人体免疫功还能运动健身强身健体、防衰老，养颜美容，润肠润便，减肥瘦身和瘦腹实际效果十分明显。

　　假如淮山药和地瓜熬出粥一起喝能够更有利于我们肠胃消化吸收和补充维他命和甲基纤维素，更有利于我们肠道蠕动和排出来身体身体排毒，让我们的身型愈来愈纤细。

　　地瓜和淮山药尽管配搭在一起吃是好事儿，可是也是有需要留意的事儿，地瓜和淮山药要控制好量，地瓜控制在100克到200克，淮山药控制在200克之内，那样对身型才好。

　　由于地瓜淮山药都归属于木薯淀粉比较多的食材，假如过多服食对人体影响也较为大，非常容易出現腹泻状况，假如碰到这类状况，能够临时终止地瓜和淮山药配搭在一起吃

　　地瓜淮山药粥的做法

　　先把稻米清洗后再放入锅中煮，再把淮山药和地瓜削皮清理好后再切片装进去一起熬成粥，再添加一些调味品，那样吃起來也是非常的非常好的。