男士要想生孕一个身心健康的小宝宝，是需要男性精子的品质优良的，假如精子的质量不太好得话，即便怀了孕胎宝宝的生长发育也是十分不圆满的，精子的质量的身心健康针对男士而言是十分关键的，假如想让自身的男性精子好，在平常是需要改正一些欠佳的生活方式的，在平常要好好地的调养身子，那牛乳能够补精子吗?

　　牛乳补精子吗?

　　喝纯牛奶与补精子沒有一切关联，喝纯牛奶只有补充动能和蛋白，推动身体生长发育，保持身体健康。 而男性精子的生产需要精原细胞的生长发育完善，如同种农作物，有一颗精原细胞就造成四个男性精子，喝纯牛奶再多，不容易提升精原细胞总数，也就不容易提升男性精子量。

　　补精子的食材：

　　1、果干

　　果干可以存到男士雌激素的代谢，令其规律性化。尤其是核桃仁和红枣的作用，可以具有健肾、补血补气、益胃润和肺的功能。果干中带有维他命，因为这类化合物可以推动体细胞升级，就是可以将老旧的细胞分化掉，补充新生儿的新鮮体细胞，新鮮的水果蔬菜便可以做到这一实际效果。

　　2、圆葱、蒜头

　　圆葱、蒜头等食材能够明显刺激性神经中枢，并进一步刺激性造精的人体器官。备孕期间可相互配合育之缘片补充蛋白锌，对男性精子转化成实际效果更理想化。

　　3、牛肉

　　牛肉它是清补、强身健体、壮体的肉类食品佳品。当代药理学也确认，牛肉不但营养丰富，还带有少量雌激素，确实有补肾壮阳功效。

　　小提示：牛肉不适合与醋、荼叶同食，不然会减少补肾壮阳实际效果，造成单宁酸蛋白，引起便秘。

　　男生吃什么补精子?

　　一、杜蛎、牛羊肉、海鲜产品、小动物肝

　　他们带有丰富多彩的营养元素锌，在其中杜蛎的含锌元素最大，每100克杜蛎含铁100mg，居含锌食物排名之首。

　　锌是男性的生命之花，男生身体的锌元素关键集中化在男性睾丸、男性前列腺、精夜中，它是男性精子转化成新陈代谢最重要的营养成分之一，锌還是强力免疫增强剂，男人生殖系统十分依靠锌的除菌作用。男士缺钙会导致勃起功能障碍和少精弱精症，还可造成 免疫力下降非常容易受前列腺炎等发炎的困惑，进而引起精液不液化、畸形精子。

　　二、白芝麻、海鲜产品、小动物肝、生鸡蛋、生猪肉、蒜头、菌类

　　含硒高的食材日常生活比较多见，以上是食材补硒的非常好挑选。

　　硒被称作“男生的身体金子”，男士身体的硒有20%—40%集中化在泌尿系统，和锌类似，硒也是男性精子转化成新陈代谢的关键营养成分，一样具备调整免疫的功能，它的强氧化性为男士健康搭起坚固的免疫能力防御，补硒可提升精子活性、改进畸形精子，大幅度降低受病毒感染感染的风险性。